Planejamento de refeições, atividade física e de açúcar no sangue acompanhamento diário, medicamentos. As exigências do dia-a dia-out de controle do diabetes pode sobrecarregar as pessoas com esta doença crônica.
"É aí que os membros da família amorosa pode ajudar", diz Eva Gehling, RD, um educador de diabetes certificado e autor de "A Família e Amigos Guia para Diabetes. " "A melhor maneira de ajudar alguém com diabetes é a primeira a aprender o que é o diabetes e como ele é tratado."
Fazer isso irá ajudá-lo a apoiar os seus esforços para controlar seus níveis de glicose no sangue, dando TLC quando estão doentes e preparar refeições saudáveis que vai desfrutar.
Passos a tomar
Ofereça-se para ir a consultas médicas em conjunto ou participar de um programa de educação em diabetes. "Verifique com seu médico local ou o capítulo local da Associação Europeia de Diabetes para descobrir o que as conferências ou workshops de diabetes pode estar na cidade", diz Gehling. "Ofereça-se para participar com eles, ou proporcionar uma viagem mais ou menos o seu amado pode participar de baby-sitting".
Seja ativo em conjunto. Vá a pé, ir dançar ou rake gramado juntos. Não só ser fisicamente ativo ajuda a gestão diabetes, mas também reduz o stress e aumenta os níveis de energia.
Ajuda com compras de alimentos e planejamento das refeições, especialmente se o seu membro da família deve perder peso. A dieta diabetes é uma das mais saudáveis, promoção da saúde cardiovascular e controle de peso. A família inteira pode se beneficiar de segui-lo. Se você não quer seguir a dieta inteira, para tentar evitar os alimentos ricos em açúcar e gorduras, optar por cereais integrais, frutas e legumes.
Esteja ciente de como você pensa sobre e usar alimentos. "Muitas pessoas são educadas para expressar seu amor para os outros através de alimentos", diz Gehling. "Tente mostrar sua afeição em que não assar ou comprar doces maneiras."
Incentive o seu amado para usar um medidor para verificar os níveis de glicose no sangue. Monitoramento de açúcar no sangue, muitas vezes é o aspecto mais estressante de gestão diabético.
"Cada teste de glicemia fornece informações úteis", diz Gehling. "Proporciona a pessoa com uma melhor compreensão das oscilações que podem ser provocadas por hormonas, a doença, o exercício, o stress ou a dieta. "
Teste de sangue freqüente também ajuda as pessoas com diabetes aprender a afinar a sua diabetes controle.
Gehling sugere membros da família não se concentrar apenas sobre os números, em vez disso, ela diz que eles devem felicitar os seus entes queridos para verificar os seus níveis de glicose regularmente e incentivá-los a continuar a fazê-lo.
Os membros da família devem aprender os sinais e sintomas de hipoglicemia e hiperglicemia. Eles devem aprender a ajudar o amado controlar o diabetes se ele ou ela contrai a gripe ou outra doença.
Gehling também recomenda os membros da família dar apoio, dando reforço positivo ao invés de apontar aspectos negativos ou chatear.
"A quantidade de recursos disponíveis a partir da família e amigos é um importante preditor de gestão diabético bem sucedida", diz ela. "O tipo de apoio necessário será diferente de pessoa para pessoa, por isso, ao invés de assumir o que é melhor para o seu ente querido, simplesmente pergunte como você pode ajudar. E depois que você perguntar, a coisa mais importante a fazer é ouvir a resposta."