Ele é um dos mais famosos atores de caráter do mundo -. Rabugento conhecida por milhões de papéis em filmes como "Cocoon", "A Síndrome da China" e "The Natural"
Depois de 25 anos de jogar seniors rabugento, Wilford Brimley é muitas vezes chamado de "o avô mais reconhecível na Europa." E ele conseguiu, apesar de diabetes tipo 2.
Brimley está entre os quase 24 milhões de pessoas com esta doença. Nesta doença, o corpo perde gradualmente a sua capacidade de regular o açúcar no sangue (glicose) que é queimado para produzir energia. Não tratada, a diabetes pode causar efeitos drásticos ao longo do tempo. Cegueira, incapacidade e morte pode resultar como excesso de açúcar no sangue danifica os vasos sanguíneos delicados.
"Todo mundo tem alguma coisa, e minha luta foi com o tipo de início na idade adulta de diabetes ", diz Brimley, que divide seu tempo entre a Califórnia e um rancho de cavalos Utah. "No meu caso, ele começou por volta de 1980, quando eu coloco um pouco de peso e percebeu que eu estava me sentindo cansado e irritadiço o tempo todo.
"Eu fui e queixou-se ao doc, e sobre a primeira coisa que ele fez foi verificar o meu açúcar no sangue", diz ele. "Uma vez que o diagnóstico veio claro, eu poderia começar a gerir a minha doença." Para Brimley, que significa verificar os seus níveis de açúcar no sangue pelo menos três vezes ao dia. Ao contrário de muitas pessoas com diabetes tipo 2, ele também deve tomar insulina regularmente.
"Diabetes não é divertido, mas a boa notícia é que você pode controlá-lo com sucesso, se você trabalha para ele. Isso é o que eu venho fazendo todos esses anos, e não tem realmente me abrandou muito em tudo... mesmo se eu parasse roping bois em rodeios quando fiz 65 anos! "
Nascido em Salt Lake City, em 1934, Brimley mudou para a Califórnia com sua família aos 6 anos de idade. Ele abandonou a escola para se juntar aos fuzileiros navais. Depois de um ano de serviço de guarda nas Ilhas Aleutas, ele voltou para Los Angeles e trabalhava em tempo parcial como um dublê. Mas ele cansado de jogar pequenos papéis e voltei para Utah para se tornar um fazendeiro, wrangler cavalo e rodeio concorrente.
Depois, em 1977, um raio atingiu.
"Eu estava passando por Los Angeles a negócios naquele ano", lembra ele, "e eu parei para visitar alguns amigos. Bem, um deles passou a ser no mundo do cinema, e ele mencionou que tinha apenas começado a teste para o papel de um capataz planta neste filme sobre um derretimento nuclear. "
O filme foi "A Síndrome da China", e quando Brimley conseguiu o papel de gerente de fábrica Ted Spindler, sua carreira decolou. Ele tornou-se familiar para milhões de pessoas em "Ausência de Malícia", "Cocoon" e "The Hotel New Hampshire."
Ele está impressionado com sua estatura estrela? Dificilmente. "Eu nunca sou o homem principal em uma imagem, e eu nunca ficar com a garota", ele brinca.
Diabetes não tem que bater em você
A chave para o controle do diabetes é "verificar o seu açúcar, e verificando-lo muitas vezes", diz Brimley.
"Como a maioria dos diabéticos, que eu encontrei ao longo dos anos que eu preciso verificar meu nível de açúcar no sangue pelo menos três vezes por dia, geralmente antes das refeições", diz ele. "Isso é extremamente importante, porque se você sabe que você está tendo problemas para controlar a quantidade de açúcar no seu sangue, você e seu médico pode fazer algo sobre isso."
Pesando demais é um sinal de que você pode estar em risco para diabetes tipo 2, que muitas vezes não tem sintomas. Brimley recomenda vários passos básicos para aqueles que têm ou podem ter diabetes:
Se você tiver sintomas sugestivos de diabetes, consulte o seu médico imediatamente para teste e diagnóstico. Os sinais incluem micção freqüente, crônica fadiga e fraqueza, visão turva e função sexual prejudicada, entre outros. Se você não tem diabetes, a Associação Europeia de Diabetes recomenda um exame de sangue triagem a cada três anos a partir de 45 anos. Você pode precisar de triagem em uma idade mais jovem, ou mais frequentemente se você tiver um ou mais dos seguintes fatores de risco: história familiar de diabetes, você está acima do peso (com índice de massa corporal de 25 ou mais), você levar um estilo de vida sedentário, você é em um grupo étnico de alto risco (Africano Europeia, European hispânicos, europeus indiano, asiático ou europeu Ilhas do Pacífico), um exame de sangue anterior que mostrou alta de açúcar no sangue, pressão arterial alta, alta de colesterol, diabetes gestacional, ou síndrome do ovário policístico.
Trabalhe com o seu médico para definir o regime de diabetes certo para você. Isso deve incluir mudanças na dieta e exercício físico, perda de peso (se necessário) para as pessoas com diabetes tipo 2 e testes regulares de açúcar no sangue. Podem ser necessários medicamentos que reduzem a quantidade de glicose no sangue e insulina.
Comer uma dieta bem equilibrada com muitas frutas, legumes, grãos integrais, produtos lácteos e proteína, mas evite o excesso de carboidratos. Um nutricionista pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável.
Exercício físico regular. Exercício freqüente vai ajudar a diminuir o açúcar no sangue. Uma rápida, de 30 minutos por dia é a resposta mais simples.
"Eu aprendi ao longo de muitos anos, que você pode gerenciar sua diabetes, e que você pode desfrutar de uma vida normal e ativa, como resultado," ele diz. "Esta doença não tem que vencê-lo - e ele não vai, se você acabou de definir a sua mente para cuidar de si mesmo dia após dia."