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Corpo ativo, mente saudável

Desempenho em uma pílula?

Os suplementos dietéticos destinados a melhorar o desempenho atlético são populares entre atletas competitivos e exercícios diários também. Os ingredientes comuns incluem vitaminas, minerais, proteínas e hidratos de carbono -. Todos os nutrientes que são ótimos para você Portanto, suplementos nutricionais realmente beneficiar os atletas? ›

Casamento e saúde dos homens

A grande pesquisa de 127.545 adultos europeus descobriram que homens casados ​​são mais saudáveis ​​do que os homens que nunca se casaram ou cujo casamento terminou em divórcio ou viuvez. Os homens que têm parceiros conjugais também vivem mais do que os homens sem cônjuges.

O casamento em si responsável por uma melhor saúde e vida mais longa? É difícil ter certeza, mas o casamento parece merecer, pelo menos, parte do crédito.

Casamento e seus benefícios para a saúde ›

Doze semanas para um estilo de vida saudável para o coração

A doença cardíaca é um assassino, mas você pode fazer muito para reduzir o risco e prolongar a sua vida. A pesquisa mostra que fazer mudanças de estilo de vida inteligentes podem diminuir o risco de doença cardíaca cardiovascular.

Adotar hábitos saudáveis ​​para o coração sobre as próximas 12 semanas vai começar no caminho para uma melhor saúde e uma vida mais longa, aqui está um plano de semana-a-semana para orientá-lo.

Faça um compromisso com a saúde do coração ›

Lesões e prevenção de Esportes

Lesões são ocorrências diárias comuns em os EUA. A maioria das lesões esportivas são devido a qualquer lesão traumática ou uso excessivo dos músculos ou articulações. Muitas lesões esportivas podem ser prevenidas com diseaseing e formação adequada, usando equipamentos de proteção adequados e usar equipamento adequado. Como evitar lesões esportivas ›

Nutrição e Exercício notas para homens

Quarenta anos atrás, John F. Kennedy pediu: "Não pergunte o que seu país pode fazer por você, pergunte o que você pode fazer por seu país." Nós já nos conhecemos esse desafio em muitas áreas, mas tendo o cuidado de nossa saúde não é um deles. A Europa está mais acima do peso e fora de forma do que nunca. O resultado? O aumento dos custos médicos e perda de produtividade. O governo dos EUA está trabalhando para mudar isso com "Healthy People 2010", o seu mais recente esforço para nos mostrar que a saúde nacional exige saúde pessoal. A unidade inclui 10 "indicadores de saúde que levam", modelado após os nossos principais indicadores econômicos. Caroline A. Macera, Ph.D., epidemiologista dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), diz que o governo escolheu os indicadores porque eles têm consequências de longo alcance, que possam ser medidos e que pode ser alterado. Os cinco primeiros (chamado de indicadores de estilo de vida) exigem a nossa atenção pessoal. Isso porque não importa o quão longe o governo atinge - o plano tem uma gritante 467 gols - saúde da Europa não pode melhorar a menos que ajudar. "As pessoas devem fazer mudanças de estilo de vida saudáveis ​​que se encaixam em suas vidas ocupadas", diz Ross Brownson, Ph.D., professor de saúde comunitária da Escola de Saúde Pública da Universidade de Saint Louis. "Se pudéssemos realmente fazer algo significativo sobre estes, temos que percorrer um longo caminho para melhorar a saúde da nossa população." Aqui está o que você pode fazer por seu país - e de si mesmo ›

Sucesso em casa e no trabalho

Em um jardim, você plantar as sementes, alimentá-los com água e fertilizantes, trabalho em manter as ervas daninhas para fora e confiar as plantas vão realizar seu objetivo de crescer forte e produtiva. Os mesmos processos podem ser usados ​​para planejar o progresso em sua vida e obra. "A definição de metas orienta a vida", diz Jack Ensign Addington, autor de vários livros de auto-ajuda, incluindo All About objetivos e como alcançá-los. "Se você não tem objetivos, não tem sentido Você está indo à deriva e chegar a lugar algum Definir uma meta cria um molde no qual a energia da vida flui É uma lei da mente -... Que você pode conceber de, acreditar e esperar confiantemente por si mesmo, deve, necessariamente, tornar-se a sua experiência. " Siga estes passos para o sucesso pessoal ›

Saúde sexual dos homens

Sexo é um tema que nunca fica velho, e doenças sexualmente transmissíveis nunca deve ser tomada de ânimo leve. sintomas de doenças sexualmente transmissíveis comuns ›

Temas de saúde dos homens populares

Os homens tendem a ignorar seus problemas de saúde por muito tempo, muitas vezes atrasando exames médicos extremamente necessários. Cinco vezes você deve ver o seu doc ›