As mulheres que estão deprimidas muitas vezes se sente triste, culpado, sem esperança e sem valor - e muitos acham que seus apetites e hábitos de sono mudaram.
Muitos homens com depressão podem provavelmente ter diferentes sintomas. Estes podem incluir lutando com seus cônjuges, perdendo o interesse em esportes ou sexo, seis ou sete dias de trabalho por semana, e tornando-se retirado ou ainda mais taciturno. Eles também podem expressar um aumento de queixas físicas. Mais de seis milhões de homens sofrem de depressão em os EUA a cada ano.
Irritabilidade aumenta, e eles podem tornar-se ativo em comportamentos de alto risco, tais como o consumo excessivo de álcool, tomar drogas, sexo sem proteção, ou condução imprudente. Esses comportamentos são muitas vezes uma tentativa por homens para esconder a sua depressão, o que eles vêem como uma fraqueza.
A dor emocional
É perigoso para membros da família que podem ser alvos de violência doméstica, perigoso com estranhos que podem suportar o peso de raiva e comportamento imprudente e perigoso para os próprios homens, que sofrem uma alta taxa de suicídio relacionado à depressão.
Além disso, por causa de um estigma cultural que rotula os homens que precisam de ajuda como fracos e vulneráveis, que muitas vezes têm medo de ser diagnosticado com uma doença mental poderia custar-lhes a respeito de sua família e amigos, ou sua posição no mercado de trabalho.
As expectativas culturais retratar homens como resistentes, independentes e flexíveis. Assim, muitos homens têm medo de procurar ajuda, pensando que é uma fraqueza em sua personalidade. Isto leva a uma maior retirada e isolamento.
A ajuda está disponível
Um dos passos mais importantes homens podem tomar para preservar a sua saúde mental é o de estabelecer uma rede de familiares e amigos para confiar.
Aqui estão outros passos que podem ajudar:
Procure ajuda. O primeiro passo para a obtenção de tratamento adequado para a depressão é um exame físico pelo seu provedor de cuidados de saúde. Certos medicamentos, bem como algumas doenças médicas, pode causar sintomas semelhantes aos da depressão, para que o seu prestador de cuidados de saúde deve excluir essas possibilidades primeiro. Se não houver essa causa é encontrada, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um psicólogo, terapeuta ou psiquiatra.
Exercite-se regularmente, a cada dia, se você puder. Exercício Numerosos estudos demonstraram pode combater a depressão e tensão quase tão bem como alguns medicamentos.
Dê uma olhada em sua vida. Você está feliz no seu trabalho e relacionamentos? Se não, o que você pode fazer para melhorar as coisas?
Encontre recursos sobre depressão. Procure na Internet para obter informações, ou adquirir os livros da biblioteca ou livraria. Você será capaz de aprender sobre esse transtorno, e que você pode fazer por ele, em privado.
