É fácil de obter a maioria dos homens para um jogo de bola ou uma loja de ferragens. Mas, para um monte de caras, uma viagem para o médico é quase tão alta prioridade como um dia de sapato-shopping.
Uma razão é o orgulho. Em uma cultura que equivale ser homem com ser saudável e forte, um toque de vulnerabilidade à doença pode ser visto como um sinal de fraqueza.
Este é um pensamento perigoso. Esperar até que você está doente antes de ver o seu prestador de cuidados de saúde pode colocar sua saúde em risco.
Se você deixar que a falta de ar ou desconforto no peito ir desmarcada, você pode enfrentar um ataque cardíaco. A mudança nos hábitos intestinais poderia alertar sobre doenças como o câncer de cólon. Headache ou tontura pode resultar de pressão arterial elevada, o que pode levar a danos nos rins e derrame. Sangue na urina pode significar uma pedra nos rins ou câncer de próstata, e é sempre motivo para visitar um médico.
Mas vendo o médico também pode ajudar a sua paz de espírito. Os sintomas que podem sinalizar uma doença grave também pode apontar para problemas simples, facilmente tratados. Esse sangue na urina, por exemplo, poderia vir de uma infecção.
"Acho que os homens estão ficando cada vez melhor ao ver o médico, mas ainda há hesitação e negação", diz Larry S. Campos, MD, presidente da Academia Europeia de Médicos de Família. "Muitos homens ainda têm que ser empurrado para o médico por suas esposas ou filhos."
Não é apenas o melhor para a saúde de um homem se ele visita um médico. É melhor para a saúde do seu filho, também. Meninos freqüentemente modelar o comportamento de seu pai. Se o pai vê o médico, há uma chance melhor, seu filho vai crescer para fazer o mesmo.
"Há bastante boa e simples razão para os homens para ver o seu médico", diz o Dr. Fields. "Isso dá ao médico e ao paciente a oportunidade de pegar um problema no início, levando a uma melhor qualidade de vida e uma vida mais longa, também."
Os testes que você precisa
O Preventive Services Task Force dos EUA recomenda que os homens começam rastreio regular para certas doenças e as doenças médicas. Fale com o seu médico se você tem dúvidas sobre qual projeções são apropriados para você.
Colesterol. Você deve ter seu colesterol controlado, pelo menos a cada cinco anos, a partir de 35 anos de idade. Se você fuma, tem diabetes ou se você tem um histórico familiar de doença cardíaca, você deve ter seu colesterol verificado começando aos 20 anos.
A pressão arterial. Você deve ter sua pressão arterial verificada a cada dois anos.
O câncer colorretal. Triagem para esse tipo de câncer deve começar quando você tem 50 anos.
Diabetes. Você deve ser examinado para diabetes se você tem pressão alta ou colesterol alto.
Depressão. Fale com o seu médico se sentir triste ou desesperado, ou se você perdeu o interesse em atividades normais por duas semanas seguidas. Você pode ter depressão.
As doenças sexualmente transmissíveis. Converse com seu médico para ver se você deve ser examinado para qualquer DSTs, como HIV.
O câncer de próstata. Converse com seu médico sobre se você deve ser examinado para este tipo de câncer.
Manter-se saudável
Aqui estão as recomendações da Agência de Investigação de Saúde e Qualidade:
Não fume. Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar de fumar.
Siga uma dieta saudável. Sua dieta deve comer uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas. Assista o quanto a gordura saturada que você come.
Seja ativo. Escolha uma atividade que você goste e ficar com ela. Tente para um total de 20 a 30 minutos de atividade moderada na maioria dos dias da semana.
Manter um peso saudável. Equilibrar a quantidade de calorias que você come com a quantidade de atividade que você começa.
Não beber ou beber com moderação. Se você beber álcool, não têm mais do que dois drinques por dia. A bebida é de 12 ml de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 gramas de bebidas destiladas.
Mantenha suas vacinas em dia. Converse com seu médico sobre o que você pode precisar de imunizações.
Considere tomar aspirina. Converse com seu médico sobre tomar aspirina para prevenir doenças do coração, se você estiver com mais de 40.
