O que é o joelho de corredor?
O joelho do corredor, também conhecida como síndrome da dor patelo-femoral, é uma doença caracterizada por dor surda em torno da frente do joelho (patela), onde se conecta com a extremidade inferior do osso da coxa (fémur).
O que faz com que o joelho do corredor?
O joelho do corredor pode ser causado por um defeito estrutural, ou uma certa maneira de caminhar ou correr. Outras causas podem incluir:
A rótula que fica muito alto na articulação do joelho
Músculos da coxa fracos
Apertadas
Tendões de Aquiles apertadas
Apoio Pobre pé
Caminhar ou correr com os pés a rolar, enquanto os músculos da coxa puxar a patela para fora
Treinamento excessivo ou excesso de uso
Ferimento
Quais são os sintomas do joelho do corredor?
A seguir estão os sintomas mais comuns de joelho de corredor. No entanto, cada indivíduo pode experimentar sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir:
Dor e em torno da rótula que pode ser sentida com a atividade, ou mesmo após prolongado sentado com os joelhos dobrados, às vezes resultando em fraqueza ou sentimentos de instabilidade
Esfregar, moagem, ou clicando som da rótula que pode ser ouvido nos momentos em que o joelho é dobrado e esticado
Rótula é sensível ao toque
Os sintomas do joelho de corredor pode se assemelhar a outras doenças e problemas médicos. Consulte sempre o seu médico para um diagnóstico.
Como está o joelho do corredor é diagnosticada?
Diagnóstico de um corredor de geralmente é confirmado com uma história médica completa e um exame físico.
Qual é o tratamento para o joelho do corredor?
O tratamento específico para o joelho do corredor será determinado pelo seu médico baseado em:
Sua idade, saúde geral, e história médica
Extensão da lesão
Sua tolerância para medicamentos específicos, procedimentos, cirurgias ou terapias
As expectativas para o curso da lesão
A sua opinião ou preferência
O melhor curso de tratamento para o joelho do corredor é para parar de correr até que a corrida pode continuar sem dor. Outros tratamentos podem incluir:
Compressas frias, compressão e elevação
Medicamentos como o ibuprofeno
Exercícios de alongamento
Exercícios de fortalecimento
Apoio Arch em sapatos