Quando você tem diabetes, você precisa tomar um cuidado especial com seu corpo. As dicas a seguir podem ajudá-lo a permanecer saudável e prevenir problemas. Tenha certeza de ter exames regulares também.
Cuidados a ter com os pés
Feridas nos pés podem tornar-se problemas rapidamente. Para manter os pés saudáveis:
Lave seus pés diariamente. Seque-os bem. Não mergulhe-os.
Verifique os seus pés todos os dias para feridas, bolhas, rachaduras, vermelhidão ou inchaço. Use um espelho para ajudá-lo.
Sores Cover, bolhas, rachaduras e manchas vermelhas com uma bandagem. Ligue para o seu prestador de cuidados de saúde, se não curar em poucos dias.
Arquivo suas unhas em linha reta. Não cortá-los, a menos que seu médico diz que está tudo bem e mostrou-lhe o que fazer.
Cuidar de seus olhos
Açúcar elevado no sangue pode causar problemas com os seus olhos. Isso pode acontecer mesmo se você não notar uma mudança em sua visão. Para manter os olhos saudáveis:
Consulte o seu oftalmologista para um check-up uma vez por ano, ou sempre que ele ou ela sugere.
Ligue para o seu oftalmologista se você ver manchas escuras, têm dor ou pressão ocular, ou ver mal na penumbra.
Cuidar de sua pele
Diabetes pode torná-lo mais propensos a ter infecções de pele. Para manter a pele saudável:
Banhe cada dia. Use água morna (não quente). Seque-se bem. Em seguida, aplique uma loção para a pele à base de lanolina para evitar ressecamento.
Lave um corte com água morna e sabão. Seque. Em seguida, cubra-a com uma bandagem. Ligue para o seu prestador de cuidados de saúde, se não curar em poucos dias.
Cuidar de sua boca
Doenças da gengiva e boca problemas são mais comuns em pessoas com diabetes. Para ajudar a evitar estes problemas:
Escovar os dentes com creme dental após cada refeição. Use uma escova macia.
Usar fio dental pelo menos uma vez por dia.
Consulte o seu dentista a cada 3 a 6 meses, ou sempre que ele ou ela sugere.
Ligue para o seu dentista se você tiver uma ferida na boca.
E quanto a fumar?
Fumar diminui o fluxo de sangue. Ele também aumenta a sua pressão arterial. Isso pode prejudicar os vasos sanguíneos em seus olhos, coração e rins.
Se você fuma, pare.
Pergunte a sua equipe de saúde sobre os programas para ajudar você a parar de fumar. Peça a sua família e amigos para dar-lhe apoio.
Mesmo se você não fuma, tente evitar fumaça de cigarros de outras pessoas, cachimbos ou charutos.