Um tipo de psicoterapia on-line pode ajudar as pessoas com depressão, um novo estudo conclui. O estudo incluiu cerca de 300 pacientes britânicos. Eles foram aleatoriamente designados para um dos dois grupos. Um grupo recebeu o tratamento padrão de um clínico geral. O outro também recebeu terapia cognitivo-comportamental online. Esta é uma forma de psicoterapia. O terapeuta e paciente "falou" através de mensagens instantâneas em tempo real. Foram 10 sessões semanais. Cada durou 55 minutos. Após oito meses, 42% do grupo de terapia on-line havia se recuperado. Cerca de 26% do outro grupo recuperado. Os autores disseram que a conveniência dessa abordagem poderia incentivar o tratamento. Eles disseram que também poderia ajudar em áreas com pouco acesso à psicoterapia em pessoa. O estudo foi publicado na revista Lancet. HealthDay News escreveu sobre ele 20 de agosto.
Qual é a reação do médico?
Psicoterapia na Internet? Este estudo sugere que as pessoas podem receber certos tipos de terapia em tempo real online. E parece ser eficaz.
Terapia cognitivo-comportamental tornou-se uma abordagem aceita. É usado para tratar uma variedade de problemas psiquiátricos e de comportamento.
Terapia cognitivo-comportamental é um tipo de psicoterapia. Baseia-se na crença de que nossos pensamentos e crenças podem levar a problemas de humor e comportamentos pouco saudáveis. Se somos responsáveis por alguns dos nossos problemas, podemos tentar mudar a maneira como pensamos. Então, o nosso comportamento pode mudar.
Esta forma de terapia tenta ajudar as pessoas a tomar consciência dos pensamentos e crenças que podem estar causando problemas. Então, eles podem aprender a se comportar e reagir de maneiras mais saudáveis.
Tratamento cognitivo-comportamental é frequentemente muito mais curto do que a psicoterapia tradicional. O foco principal é ensinar as pessoas a pensar de forma diferente e, em seguida, mudar o comportamento. Terapia é estruturada e dirigida a problemas e soluções específicas.
Este estudo analisou o tratamento de pessoas com depressão. Outros estudos sugeriram que a terapia comportamental cognitiva pode ser útil para muitos problemas. Estes incluem a ansiedade, o sono e os transtornos alimentares e abuso de substâncias. Nos últimos anos, ele ainda tem sido utilizado em prisões para ensinar habilidades que podem reduzir o comportamento criminoso.
Normalmente, você vai para o escritório de um terapeuta para essas sessões de terapia. Mas este estudo fez algo incomum. Ele olhou para o tratamento da depressão através da Internet. Os terapeutas foram treinados em terapia cognitivo-comportamental.
Por considerar o tratamento on-line? Pode ser uma forma mais eficaz em termos de custos para o tratamento de pacientes. Também é uma maneira muito eficiente para prestar cuidados. Estou muito curioso para ver como esta abordagem será usada no futuro.
Que mudanças eu posso fazer agora?
Terapia cognitivo-comportamental é uma das muitas maneiras eficazes para tratar uma ampla gama de doenças mentais e pressões da vida. Outras abordagens incluem medicamentos ou psicoterapia tradicional. A pesquisa mostrou que estas abordagens podem ser eficazes. Considere a terapia cognitivo-comportamental, se você preferir não tomar medicamentos para tratar alguns problemas da vida, ou se outros tratamentos que você tentou não funcionou.
Fale com o seu médico ou terapeuta, se você está interessado neste ou em qualquer outra forma de terapia.
O que posso esperar olhando para o futuro?
Os custos com saúde continuam a subir. O número de pessoas com depressão, ansiedade e outros problemas da vida é enorme. As estimativas sugerem que cerca de 1 em cada 10 pessoas sofrem de depressão, e quase o dobro disso de ansiedade.
Terapia cognitivo-comportamental está provando ser um tratamento efetivação para estes e muitos outros problemas. Contato em tempo real com um terapeuta sobre a Internet parece ser útil, pelo menos no presente estudo.
Os novos programas de computador para a terapia através da Internet sem terapeutas em tempo real podem também ser eficazes. Isso pode permitir o tratamento para mais pessoas em todo o país. Pode poupar dinheiro e expandir os cuidados ao mesmo tempo. Acho que vamos ver outros programas de computador em que uma pessoa recebe uma parte da terapia cognitivo-comportamental, sem um terapeuta envolvido em tudo. Algumas pessoas podem realmente preferem essa abordagem. Veremos.
