Você está fora desfrutando do dia em sua bicicleta. Então você percebe um cão, na mesma rua. Seu coração começa a bater, mas não a partir do exercício. Sua garganta se fecha, e você não pode respirar. Você não sabe por que você está com medo de cães. Mas o terror é real. Felizmente, você não precisa se sentir assim. Converse com seu médico. Você pode ter uma fobia específica. Se assim for, existem tratamentos que podem ajudar você a superar o seu medo.
O que são fobias específicas?
A fobia específica é um tipo de ansiedade desordem. Ela provoca um medo intenso de um determinado objeto ou situação. Muitas pessoas com este transtorno temer animais como cães ou cobras. Outras pessoas têm medo de espaços fechados (claustrofobia), alturas (acrofobia), ou voar. Muitas vezes, não há nenhuma razão para ter medo. No entanto, o medo parece estar além de seu controle. Você tenta evitar o que lhe assusta a qualquer custo. Isso pode torná-lo difícil de viver uma vida normal.
Quem é que eles afetam?
As fobias específicas afetar homens e mulheres. Muitos começam na infância. Alguns deles podem desaparecer à medida que envelhecem. Mas você pode precisar de ajuda com fobias que persistem em seus anos adultos.
O que pode ajudar?
A boa notícia é que as fobias específicas são muitas vezes mais fácil de tratar. Você pode ser ajudado por terapia comportamental. Trabalhando com o seu terapeuta, você vai lentamente aprender a enfrentar seus medos. Existem também medicamentos que ajudam a controlar a sua ansiedade. Podem dar-lhe mais confiança para lidar com situações de medo.
Recursos
Instituto Nacional de Saúde Mental: www.nimh.nih.gov, 888-826-9438
Os transtornos de ansiedade Association of America: www.adaa.org, 301-231-9350
