Enquanto todo mundo experimenta ocasionais tristeza, depressão maior pode fazer você se sentir como se o trabalho e as relações têm sido derrubadas ou colocada em espera por tempo indeterminado. Você pode achar que é difícil ou impossível de levar a cabo a sua vida diária. A depressão não é algo que você pode "sair de" ou vai away.If tiver algum quatro dos sintomas abaixo por mais de duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão major. Contacte o seu médico para obter ajuda.
Os sintomas mais comuns
A mudança no apetite, que leva à perda de peso ou ganho
Insônia, ou (menos freqüentemente) dormir demais
Ou uma desaceleração na velocidade em que você falar ou realizar tarefas, ou inquietação e incapacidade de se sentar ainda
Perda de energia ou se sentindo muito cansado do tempo
Dificuldade de concentração ou de tomar decisões
Sentimentos de inutilidade ou excessiva, culpa inadequada
Pensamentos de morte ou suicídio ou planos suicidas ou tentativas
Os sintomas da depressão pode variar
Outros sintomas podem incluir a perda do desejo sexual e sentimentos pessimistas e sem esperança. Sintomas como dores de cabeça, dores inexplicáveis e dores ou problemas digestivos também podem ocorrer.
As pessoas experimentam a depressão de forma diferente. Uma pessoa pode não ser capaz de sair de casa. Outro pode ser agitado e sentem a necessidade de deixar a maior parte do dia. Algumas pessoas romper em lágrimas facilmente, enquanto outros se tornam irritáveis à menor provocação. Uma pessoa pode pegar a comida, enquanto outros lanches constantemente. Além disso, os sintomas podem mostrar-se ao longo de dias, semanas ou meses.
Quem está em risco
As mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a sofrer de depressão. E enquanto grande depressão pode começar a qualquer momento na vida, o episódio inicial geralmente ocorre quando uma pessoa está em seus 20 e poucos anos.
Além disso, se você tiver um surto de depressão, provavelmente você vai experimentar um segundo. A tendência genética para a depressão não vai embora, e alguns cientistas acreditam que um período de depressão pode levar a mudanças duradouras na química do cérebro que afetam o humor de uma pessoa.
Quando devo procurar ajuda?
A depressão pode se sentir tão paralisante que você achar que é difícil procurar ajuda. Você também pode sentir que a situação é desesperadora. Não é. A maioria das pessoas que recebem o tratamento adequado rebote emocionalmente dentro de 2 a 6 semanas, em seguida, ter prazer na vida mais uma vez.
O primeiro passo é muitas vezes o mais difícil. Converse com seu médico de forma honesta e, se for necessário, obter uma referência a um profissional de saúde mental.
Outras dicas
Não se isole.
Adiar decisões importantes até que sua depressão está sob controle.
Exercício todos os dias. Acredite ou não, o exercício ajuda a combater a depressão.
O que posso esperar no médico?
O seu médico irá perguntar sobre seus sentimentos e experiências. Um exame físico e testes pode ser feito para procurar possíveis causas médicas de sua depressão. Testes psicológicos pode ser feito também.
Aqui estão algumas perguntas o seu médico pode pedir-lhe:
Você ou alguém de sua família já sofreu de depressão ou outro transtorno mental? Se sim, como foi o tratamento?
Você começa a satisfação eo prazer da sua vida?
Você já teve pensamentos suicidas ou tentativa de suicídio você?
Você bebe álcool? Se sim, quantas vezes e quanto?
Você usa drogas para obter alta ou relaxar?
Se os seus sintomas sugerem depressão e causas médicas parecer improvável, o médico estará interessado em ouvir se você teve qualquer sentimento de tristeza ou desesperança. Ele ou ela também vai querer saber sobre quaisquer alterações na sua apetite, desejo sexual, ou os padrões de sono.
Tratamento
A depressão é uma doença complexa e nenhum tratamento irá funcionar para todos. Se você achar que um tratamento não está funcionando, não desista. Há outros tratamentos, e um deles é susceptível de funcionar.
Aqui estão algumas opções de seu médico poderá recomendar:
Medicação. Muitas drogas antidepressivas estão no mercado. Eles podem ser muito eficazes, embora eles possam levar até 6 semanas para trabalhar.
Terapia. Aconselhamento sozinho ou em combinação com outros antidepressivos, muitas vezes é eficaz. Se você sentir que seu conselheiro não está ajudando, não desista - procurar outro.
A eletroconvulsoterapia (ECT). Embora possa parecer assustador, a ECT é um dos tratamentos mais eficazes para a depressão maior. Isso ajuda a 80% a 90% dos pacientes. Ele geralmente é recomendada quando outros tratamentos falharam.
E se eu não conseguir ajuda?
Sua depressão pode, eventualmente, levantar por conta própria, mas isso pode levar um tempo muito tempo que você poderia gastar curtindo a vida depois que você e seu médico encontrar um tratamento eficaz.
Além disso, os episódios de depressão tendem a acontecer de novo. Cerca de metade das pessoas que afundar em um episódio de depressão maior terá pelo menos mais um episódio na vida adulta. Alguns pesquisadores acreditam que o diagnóstico eo tratamento da depressão precoce pode evitar ocorrências posteriores.
Uma nota sobre o suicídio
Um episódio de depressão maior é um fator que pode colocar uma pessoa em maior risco de cometer suicídio. Claro, nem todo mundo que experimenta a depressão vai cometer ou sequer pensar em suicídio. Mas qualquer golpe que perturba a vida de uma pessoa pode definir um indivíduo vulnerável em um curso de auto-destrutiva. O tratamento pode ajudar você ou alguém que você se preocupa com a mudança que é claro. Se você ou alguém que você ama tem pensamentos auto-destrutivos, contacte o seu médico imediatamente.
Que medidas posso tomar?
Se você acha que pode estar deprimido, procure ajuda imediatamente e siga estas dicas:
Peça a um amigo ou membro da família para ir com você a sua primeira nomeação do médico.
Tome os medicamentos conforme as instruções e informe o seu médico sobre quaisquer efeitos secundários.
Tente fazer exercícios regularmente ou fazer caminhadas diárias.
Para mais informações
Para saber mais sobre a depressão, visite nosso site: www.health.harvard.edu
Para informações adicionais sobre o contato depressão:
Instituto Nacional de Saúde Mental: www.nimh.nih.gov
Associação Europeia de Psiquiatria: www.healthyminds.org
