Sua mente e corpo estão intimamente ligados, e sua saúde geral depende de ambos funcionando bem.
Isso é mais evidente na depressão: Pesquisas mostram que pessoas que sofrem de depressão clínica enfrentam um maior risco de contrair certas doenças, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH).
Uma razão para isso, o NIMH diz, é que a depressão pode levar ao mau funcionamento físico e mental; uma pessoa com depressão é menos propensos a seguir um estilo de vida saudável, que evita algumas doenças. Além disso, se uma pessoa com depressão tem uma doença crónica que exige uma determinada dieta ou medicação, a depressão pode tornar mais difícil para ele ou ela para seguir o plano de tratamento.
Às vezes, o desenvolvimento de uma doença crônica ou de ter um grave problema de saúde pode levar à depressão. Ter diabetes, por exemplo, dobra o risco de depressão, e as chances de se tornar aumento deprimido como diabetes complicações piorar, diz o NIMH. Pessoas com doenças cardíacas também são mais propensos a sofrer de depressão, e as pessoas com depressão têm maior risco de desenvolver doenças cardíacas. Além disso, pessoas com doenças cardíacas que estão deprimidas têm um risco aumentado de morte depois de um ataque cardíaco. As drogas utilizadas no tratamento de doenças crônicas, tais como pressão alta, podem agravar ou até desencadear a depressão e outros transtornos do humor, diz o NIMH.
As pessoas que estão deprimidas também sofrem com freqüência de dores de cabeça e problemas estomacais.
Como obter ajuda
Como você sabe se você tem depressão? A depressão é mais do que um ataque temporário do blues. É uma doença que afeta o modo como você se sente sobre si mesmo e como você pensa. Sem tratamento, os sintomas de depressão pode durar semanas ou meses, ou mesmo anos, diz o NIMH. Felizmente, a depressão pode ser tratada e controlada, muitas vezes com uma combinação de medicamentos antidepressivos e terapia.
De acordo com o NIMH, estas perguntas podem ajudá-lo a estar ciente dos sinais de alerta de depressão clínica:
Você muitas vezes ou geralmente se sente triste, ansioso ou "vazio"?
Você dorme muito pouco ou muito?
O seu apetite diminuído, e que você perdeu peso? Ou você tem um apetite maior, e você já ganhou peso?
Você perdeu o interesse em atividades que você apreciou uma vez?
Você está inquieto ou irritado?
Você tem sintomas físicos persistentes, tais como dores de cabeça, dor crônica ou prisão de ventre, que não respondem ao tratamento?
Você tem dificuldade de concentração, lembrando-se ou tomar decisões?
Você costuma se sentir cansado ou com falta de energia?
Você se sente culpado, sem esperança ou sem valor?
Você tem pensamentos recorrentes de morte ou suicídio?
Consulte o seu médico se você respondeu sim a três ou mais destas perguntas e me senti assim por mais de duas semanas, ou se os sintomas interferem com sua rotina diária.
Nem toda a gente com depressão tem todos esses sintomas. Os sintomas podem também variar em termos de gravidade. Se você tiver algum destes sintomas, converse com seu médico.
