Depressão não é "tudo na sua cabeça." É uma doença real que suga sua energia. Ele pode deixar você se sentindo triste, sem esperança, só e culpado. Ela está relacionada a um desequilíbrio químico no cérebro e certas características, como baixa auto-estima e pessimismo. A tendência a ter alguns tipos de depressão pode ser herdada.
Será que nem todo mundo fica deprimido?
Quando alguém próximo breaks fora do relacionamento ou se afasta, você perde um emprego, seu casamento termina, ou você só tem um dia ruim, é normal sentir-se azul. A diferença entre depressão e se sentindo para baixo é que os sentimentos normais de tristeza gradualmente levantar. Eles não duram muito tempo e interferir com a sua vida.
A quantidade de tempo que você se sente triste depende da situação. Mesmo com uma grande perda, algumas pessoas podem começar a sentir melhor dentro de poucas semanas. Sua tristeza não costuma afetar todas as partes de suas vidas. Quando seus sentimentos persistem ou quando afetá-lo de maneiras que não parecem consistentes com a perda, o que poderia ser um sinal de que você está sofrendo de clínica depressão.
O que é que gosta de ter depressão?
A diferença entre ter uma depressão e se sentindo para baixo é a forma como os sintomas são graves e por quanto tempo eles duram. Para ajudá-lo a determinar se você tem uma depressão, responder a essas perguntas.
Você muitas vezes ou geralmente se sente triste, ansioso ou "vazio?"
Você dorme muito pouco ou muito?
O seu apetite diminuído, e que você perdeu peso? Ou você tem um apetite maior, e você já ganhou peso?
Você perdeu o interesse ou prazer em atividades que você apreciou uma vez?
Você está inquieto ou irritado?
Você tem sintomas físicos persistentes, tais como dores de cabeça, dor crônica ou prisão de ventre, que não respondem ao tratamento?
Você tem dificuldade de concentração, lembrando-se ou tomar decisões?
Você costuma se sentir cansado ou com falta de energia?
Você se sente culpado, sem esperança ou sem valor?
Você tem pensamentos recorrentes de morte ou suicídio?
Se você respondeu sim a três ou mais dessas questões e os sintomas interferem com sua rotina diária e você já se sentiu assim por mais de duas semanas, você deve consultar o seu médico.
Uma das partes mais dolorosas de uma depressão que está sentindo é de algum modo sua culpa ou algo que você deve ser capaz de controlar. Mas a depressão é uma doença. Não é mais culpa sua do que alergias ou artrite. É importante conversar com seu médico sobre seus sentimentos, certamente, se você tem pensamentos sobre morte ou suicídio. Uma vez que você converse com seu médico, ele ou ela pode determinar se você tem uma depressão e decidir que tipo de tratamento pode funcionar melhor para você.
Para outras fontes de ajuda para a depressão, procure em suas páginas amarelas telefônicas locais sob Social e Serviços Humanos. Esta seção lista algumas das muitas pessoas disponíveis que podem ajudá-lo a superar esta doença. Recebendo tratamento pode fazer uma enorme diferença em sua vida. A maioria das pessoas deprimidas que recebem ajuda profissional se sentir melhor, e os efeitos do tratamento em algumas pessoas pode ser dramático.
