Com um pouco de planejamento, você pode obter uma montanha rochosa alta, mesmo se o seu coração não está na forma tip-top.
Era uma vez, a única maneira de chegar ao topo de uma montanha era caminhar até. A árdua jornada manteve todos, mas os aventureiros mais saudáveis de apreciar vistas mais elevadas do mundo. Hoje, automóveis, autocarros, teleféricos, ferrovias cog e helicópteros podem levá-lo a partir das planícies para as terras altas sem o seu esticar um músculo. Esse acesso sem precedentes significa que mais pessoas com doenças do coração estão fazendo viagens de alta altitude.
Quanto mais alto você vai, menos oxigênio que você ganha com cada respiração. O organismo responde a isso de várias maneiras. A respiração se torna mais rápido e mais profundo. O coração bate mais rápido e bombeia mais difícil. O sistema nervoso simpático bombas mais estresse hormônios na corrente sanguínea. Ao longo de semanas e meses, a medula óssea produz mais glóbulos vermelhos que transporta oxigênio, que gradualmente leva a tensão fora do coração e pulmões.
Ascendente rapidamente a uma grande altitude pode desafiar as pessoas mais saudáveis. Ele pode significar problemas extra para indivíduos com um problema de coração. Muitos médicos, errando no lado da cautela, aconselhar os seus pacientes com doença cardíaca para evitar as férias de alta altitude.
Tal declaração cobertor molhado, enquanto prudente, tem vista para pesquisa criativa em doenças cardíacas em altas altitudes. "As pessoas com doença cardíaca que pode caminhar, correr, ou fazer outra atividade física ao nível do mar em geral podem fazer as mesmas coisas em altitudes mais elevadas, apesar de ser necessário tomá-lo mais lento ", diz o cardiologista Benjamin D. Levine, um de alta altitude especialista, que dirige o Instituto de Exercício e Medicina Ambiental no Hospital Presbiteriano de Dallas.
No ar
Como seu coração vai responder aos desafios da alta altitude depende de quão alto você vai, o que você pretende fazer lá, o estado de seu coração, e sua aptidão total.
Aviões comerciais devem manter uma pressão de ar equivalente à de 8.000 pés. Então, se você pode voar sem a necessidade de trazer o seu próprio suprimento de oxigênio, uma viagem passiva para Denver - o Mile High City - ou Mount Washington, em New Hampshire, ambos sob 6.500 pés, deve ser fino. Mas as atividades mais enérgicas do que oohing e aahing a partir de um mirante, ou uma viagem de vários dias de Pikes Peak, no Colorado, a 14 mil pés, exigir algum planejamento.
A doença arterial coronariana. Se você já teve um ataque cardíaco, cirurgia de bypass ou angioplastia, e sua função cardíaca é bom, ou se você tiver bem controlada angina, você deve ser capaz de lidar com uma viagem de alta altitude. Se você pretende caminhar, esqui, ou fazer outra atividade extenuante, certifique-se que você é capaz de fazer atividades de forma semelhante estressantes em sua elevação para casa com nenhum sintoma. Esquiar é mais estressante do que muitas pessoas imaginam - o coração pode facilmente atingir 80% a 90% de sua taxa máxima.
A insuficiência cardíaca. Um destino de alta altitude apresenta desafios especiais para pessoas com insuficiência cardíaca. Ela aumenta os níveis sanguíneos de estresse hormônios, que já estão aceleraram por insuficiência cardíaca e contribuem para suas complicações. Mais hormônios do estresse pode causar pressão arterial subir excessivamente. Dito isso, a insuficiência cardíaca não precisa limitar-lhe para as terras baixas, desde que sua doença está estável e tem a função ventricular esquerda e capacidade de exercer suficiente.
Distúrbios do ritmo. Exercício em altitude elevada tende a gerar contrações prematuras e outros inofensivos arritmias. Se isso se traduz em problemas sustentado não é conhecido.
A pressão arterial elevada. Pressão arterial tende a aumentar em altitudes mais elevadas, por isso é melhor para obter a pressão arterial sob controle antes de viajar. Traga um medidor de pressão arterial e elaborar um plano com o seu médico para mudar seus medicamentos se os seus aumentos de pressão.
Pulmonar hipertensão. alta altitude pode ser perigoso para pessoas com pressão alta nos vasos sanguíneos e para os pulmões, muitos dos quais precisa trazer seu próprio oxigênio ao voar. É sábio para ficar abaixo de 6.000 pés.
A doença cardíaca congênita. Defeitos que causam o fluxo sanguíneo anormal do lado direito do coração para a esquerda pode causar problemas em grandes altitudes.
Planejamento da viagem
Se você tem seu coração ajustado em visitar o Jungfraujoch, nos Alpes ou Machu Picchu no Peru, provavelmente você pode - mesmo se o seu coração não vai deixar você escalá-lo. Um especialista em medicina de viagem pode determinar se você for para uma viagem de alta altitude e se você precisa tomar precauções especiais. Aqui estão algumas coisas para fazer antes de ir:
Tenha um teste de esforço para ver que tipos de atividades que você pode ser capaz de fazer. Tenha em mente que quanto mais alto você vai, mais a sua capacidade de exercer irá diminuir, e decidir em conformidade.
Fale sobre se você pode precisar de alterar a sua medicação ou tomar novos ao seu destino.
Certifique-se que sua pressão arterial está estável e sob controle.
Aceite o fato de que os ataques cardíacos e outros problemas cardíacos acontecer, mesmo ao nível do mar. Se você está indo longe de cuidados médicos de rotina, considere a compra de um seguro de viagem que inclui transporte médico.
Então cabeça para cima, para saborear o esplendor das alturas.
