As estatísticas sobre as doenças cardíacas são alarmantes. É a causa número um de morte na Europa, e você não tem que ser idoso ou ter um histórico familiar de problemas cardíacos para obter as doenças cardíacas (Fonte: CDC ). Apesar dos números, você pode evitar tornar-se uma estatística, mesmo que já tenha sido diagnosticado com doença cardíaca. Comece por educar-se sobre as estratégias de prevenção, então cumpri-los. Quanto mais cedo você começar, mais você pode reduzir o seu risco.
Como faço para começar?
Comece por fazer uma consulta com seu médico. Diga a recepcionista que você quer uma avaliação de risco cardíaco. O seu médico irá avaliar os seus fatores de risco, incluindo a sua idade, histórico de saúde pessoal e familiar, peso, pressão arterial e história de exercícios.
A avaliação de risco cardíaco também podem incluir:
Os exames de sangue, como um perfil lipídico para medir o seu "bom" colesterol (HDL), o colesterol "ruim" (LDL) e triglicérides
ECG ( eletrocardiograma ou ECG) para avaliar a atividade elétrica do coração e ajudar a diagnosticar alguns tipos de doença cardíaca
O ecocardiograma, que utiliza ondas sonoras para criar uma imagem do seu coração. Ele pode mostrar bombeamento anormal de seu coração ou dano de um ataque cardíaco.
Angiografia para tirar fotos do fluxo de sangue através das artérias do seu coração. Isso mostra se você tiver quaisquer artérias bloqueadas.
O teste de esforço para ver como os exercícios afetam seu coração e como o sangue flui através de suas artérias
O que eu faço agora?
Você vai precisar de consultar o seu médico novamente após todos os testes são feitos para discutir os resultados. Ouça com atenção para a avaliação do seu médico e fazer todas as perguntas que você precisa para entender a melhor forma de reduzir o risco de doença cardíaca.
Após a sua nomeação, certifique-se de seguir o conselho de seu médico sobre as mudanças de estilo de vida. Isso inclui parar de fumar, comer uma dieta saudável para o coração, e fazer exercícios o suficiente. Mantenha o colesterol em sua dieta para menos de 300 mg por dia e tentar obter pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana.
Tão importante quanto isso, tomar seus medicamentos como indicado. Isso pode incluir medicamentos em alta de colesterol, pressão arterial elevada, e coágulos sanguíneos. Não tomar medicamentos exatamente como prescritos pode realmente aumentar o risco de doença cardíaca. Além disso, mantenha em contato com seu médico. Avise seu médico imediatamente sobre quaisquer novos sintomas, efeitos colaterais ou problemas que você está tendo.
Mesmo se você não está tendo problemas, não deixe de ir a seus compromissos regulares. Testes e exames regulares deixar o seu médico monitorar o risco de doenças do coração e ver se seus tratamentos e estratégias de prevenção estão funcionando.
Finalmente, não acho que sobre a dor no peito. Se você tem dor no peito, tome a sua nitroglicerina ou outros medicamentos para a dor no peito como indicado. Se você não tem medicamentos para a dor no peito, ou a dor não vai embora depois de cinco minutos, ligue para o 911. Não chame seu médico ou esperar mais tempo para ver se ele vai embora. Lembre-se, o tempo é músculo do coração!
Onde posso obter mais ajuda?
Pergunte ao seu médico se você pode se beneficiar de um programa de prevenção de doenças cardíacas. Estes programas formais são executados por profissionais médicos, muitas vezes através de hospitais locais. doenças cardíacas programas de prevenção criar um plano de tratamento personalizado e oferecer apoio que ajuda você a:
Reduza seus fatores de risco para doenças do coração
Impedir que um primeiro ataque cardíaco ou recorrente ataque cardíaco
Reduzir as chances de que a doença cardíaca existente se tornará mais grave
Prevenir ou retardar a necessidade de grandes procedimentos, como a angioplastia, stent ou cirurgia de bypass
Melhore a sua saúde geral cardiovascular, estilo de vida e qualidade de vida
Tome uma atitude e aumentar suas chances de viver uma vida longa e saudável para o coração.
