O médico diz que você precisa perder peso, mas você não sabe como começar. Ou, você está encontrando dificuldades para ficar com uma dieta com pouco sal, mesmo sabendo que ele vai ajudar a controlar a pressão arterial elevada.
Se você precisa mudar seus hábitos alimentares para o bem da sua saúde, você já pensou em falar com um nutricionista (RD)? Estes profissionais de saúde podem ajudar você a atingir sua meta de peso desejado ou manter quaisquer restrições alimentares ao seu médico recomenda.
Há muitas razões para buscar ajuda de um nutricionista. Se você tiver alto colesterol, diabetes ou pressão arterial elevada ou estão acima do peso, vendo uma RD regularmente pode ser um investimento de boa saúde. Por exemplo, uma pesquisa recente mostra que a educação que recebe, apoio e referências de uma RD ajudou as pessoas com tipo 2 diabetes perder mais peso, tomar menos medicamentos e sentir-se melhor do que aqueles que não procuram ajuda.
O que esperar
Na sua primeira consulta, você vai fornecer a sua história clínica, dietética e exercícios. A RD irá analisar sua dieta e estilo de vida atual e conversar com você sobre seus objetivos. Em seguida, ele ou ela irá ajudá-lo a desenvolver algumas estratégias para a consecução desses objectivos. Para começar, você vai receber informações de saúde impresso, talvez um diário alimentar e de exercícios e um plano de refeições que é criado para você.
Sua RD podem vê-lo sozinho ou como parte de um grupo. Se você está visitando um nutricionista como parte de seu plano de tratamento para uma doença específica, você provavelmente vai ter um-para-um sessões. O número de visitas varia de acordo com a sua necessidade de educação e apoio.
Inicialmente, você pode precisar de ver o RD cada semana. Conforme você avança, as visitas geralmente cone. Durante cada visita, você vai discutir o seu progresso e como superar possíveis obstáculos, tais como a forma de evitar excessos em sua festa de aniversário no próximo mês.
Quais são as suas qualificações?
Esses profissionais têm um grau de bacharel em dietética ou áreas afins, tais como a alimentação, a partir de uma instituição credenciada pela Associação Europeia de Dietética (ADA). Após a formatura, eles trabalham sob a supervisão de outro nutricionista por até um ano. Em seguida, eles devem passar por um exame para se tornar registada. Para manter as suas credenciais, RDs devem completar 75 horas de educação continuada a cada cinco anos.
Existem mais de 50.000 RDs na Europa, então provavelmente há um perto de você. Lembre-se de verificar com o seu plano de saúde antes de marcar uma consulta para saber se as visitas são cobertos.