A faculdade pode representar desafios para o aluno com asma. Novos e desconhecidos alojamentos, escola e tensões sociais, e outros fatores podem desencadear uma crise. Como sempre, a prevenção é importante: Faça o seu melhor para evitar os gatilhos e para se manter saudável. Atualize seu asma plano de acção, incluindo como lidar com emergências. Estas dicas podem ajudar.
Seu novo espaço
Antes de sair para a faculdade, rever seus gatilhos com seu alergista ou prestador de cuidados de saúde primários. Em seguida, reveja esta lista para ver o que você pode precisar de ajustes para tornar a sua sala de estar:
Se o seu dormitório tem um velho sistema de aquecimento ou de arrefecimento, comprar um filtro de respiro barato ou ver se o seu orçamento pode lidar com um mais caro HEPA filtro de ar. Mude o filtro frequentemente.
Se o molde está presente ou você tem um companheiro de quarto que fuma, pergunte sobre vestiários. Uma nota do médico pode ajudá-lo a evitar uma taxa de sala de mudança.
Quando os quartos estão sendo atribuído, não deixe de ser colocado em uma sala com madeira ou linóleo (não carpetes de parede a parede).
Tentar obter um quarto com água quente forçado (em vez de ar quente forçado) de aquecimento.
Não fornecer seu quarto com tapetes e móveis estofados de segunda mão, ou você pode acabar com colegas de quarto indesejáveis extras: ácaros.
Cubra o colchão e travesseiros com capas de ácaros.
Lavar roupa de cama semanalmente com água quente e aspirar o seu quarto regularmente. Se seus companheiros de quarto não vai ajudá-lo a limpo, oferecer-se para fazê-lo sozinho em troca de outro favor.
Coloque lenços em sua lista de desejos do feriado. Eles são bons para cobrir seu rosto durante inverno caminha pelo campus.
Evite ataques
Ficar longe de asma desencadeia é um pedaço da imagem de gerenciamento de asma. Outra é ficar saudável, uma tarefa difícil para qualquer estudante universitário.
Pergunte ao seu médico quais as vacinas que você precisa. Muitas pessoas com asma precisam de vacinas anuais contra a gripe e também obter vacinas para a meningite e hepatite B. Verifique com o seu centro de saúde de estudante sobre as opções de baixo custo.
Ajude a evitar a propagação da infecção por lavar o telefone e aparelho semanal. Lave as mãos com frequência.
Coma refeições equilibradas, fazer exercício físico regular, e começar a abundância do sono, todos os três podem ajudar você a ficar saudável. E evitar de atravessar noites, o estresse em seu corpo pode aumentar o risco de um ataque de asma.
Se você estiver doente, cuidar de si mesmo. Você pode sentir como se você está perdendo, mas você vai perder mais, se você acabar com um ataque de asma grave. Verifique com seus professores e administradores sobre as políticas de atendimento e dizer-lhes sobre quaisquer necessidades especiais que você tem.
Se as pressões acadêmicas, desafios sociais, ou outros fatores de estresse começa a ser demais para você lidar, olhar para os serviços de aconselhamento do aluno. Elas são muitas vezes gratuitos ou disponíveis em uma taxa reduzida.
Um plano mestre de medicação
Ser responsável por todos os seus medicamentos pode demorar um pouco para se acostumar. Comece por discutir os seus medicamentos com o seu especialista em asma. Aqui estão outras coisas que podem ajudá-lo a gerenciar seus medicamentos:
Atenção aos sinais de agravamento da asma, que sinalizam que você pode precisar de ajustar a sua medicação de aviso. Use o seu medidor de pico de fluxo para ajudar a monitorar mudanças. Não se esqueça de informar o seu médico sobre qualquer início súbito de sintomas.
Criar um caso de fornecimento de medicação portátil. No interior, os medicamentos de carga, uma cópia de sua asma plano de acção, números de telefone para o seu especialista em asma e números locais para atendimento 24 horas e serviços de emergência. Certifique-se de seus companheiros de quarto e amigos sabem onde encontrar essas informações também.
Se você está tomando tiros da alergia para prevenir os sintomas, procure um médico em sua escola, que pode continuar a dar-lhes a você. Provavelmente, você pode encontrar um em seu centro de saúde escola.
