Você quer ganhar um melhor controle sobre a sua asma? Coloque-o por escrito! Ao seguir os exemplos abaixo, você pode usar um diário para acompanhar as mudanças no dia-a-dia em sua asma. Isto pode ser algo que você pode fazer com um dos pais ou a ajuda de tutores. Se o seu pai ou responsável tem asma, ele ou ela também pode usar um diário para monitorar seus próprios sintomas, também.
Faça cópias desta página antes de escrever sobre ele para que você possa usá-lo novamente!
Data de início: ____________________
Os sintomas
Verifique os campos abaixo para mostrar quando você teve sintomas.
Domingo | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | |
am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | |
Tosse | / | / | / | / | / | / | / |
Chiado | / | / | / | / | / | / | / |
Problemas respiratórios | / | / | / | / | / | / | / |
Aperto no peito | / | / | / | / | / | / | / |
Pico de fluxo
Esta é uma medida de quão bem os seus pulmões estão funcionando. Abaixo, anote os seus números de pico de fluxo para o verde (fazer bem), amarelo (piorando) e vermelho (alerta médico) zonas. Em seguida, usando o gráfico, escreva cada leitura de pico de fluxo na linha de zona correspondente. Seu médico pode ajudá-lo a entender seus números e dizer-lhe o que fazer com leituras amarelas e vermelhas.
Verde: O pico de fluxo é mais do que _________
Amarelo: Seu fluxo de pico é entre _________ e ______________
Vermelho: Alerta! Seu pico de fluxo é menor do que _______________
Domingo | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | |
am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | am / pm | |
Verde | / | / | / | / | / | / | / |
Amarelo | / | / | / | / | / | / | / |
Vermelho | / | / | / | / | / | / | / |
