Muitas coisas podem desencadear um episódio de asma, incluindo o seguinte:
infecções das vias respiratórias superiores
alergias aos ácaros, pólen, pêlos de animais, mofo / bolor, ou baratas
exercício
irritantes, como cigarro e outras formas de fumaça, odores fortes e perfumes, fumaça de fogões a lenha ou aquecedores a querosene, e poluição do ar
mudanças climáticas
A seguir está uma lista de coisas que você pode fazer para limitar a exposição do seu filho para gatilhos comuns da asma.
alergias
ácaros
A alergia é causada por criaturas como insetos minúsculos chamados ácaros. Os ácaros são encontrados em colchões, tapetes e móveis estofados. Eles prosperam em doenças quentes e úmidos e se alimentam de escamas galpão da pele humana. A melhor maneira de prevenir os sintomas da alergia causada por ácaros é limitar a exposição do seu filho. Certifique-se de prestar atenção especial para o quarto onde a criança passa a maior quantidade de sua / seu tempo.camas
Toda cama em sua casa devem ter quadros de madeira ou metal. Não permita que o seu filho a dormir em um sofá, ou esconder-um-cama. Se o seu filho tem asma e dorme em uma cama de beliche, ele / ela deve dormir na cama de cima.colchão / box spring
Coloque todos os colchões e molas de caixa em uma capa com zíper à prova de poeira e fita adesiva sobre os zíperes com fita isolante ou adesiva.travesseiros
Travesseiros EnCase em zíper, à prova de poeira cobre. Travesseiros devem ser feitos de Dacron ou outras fibras sintéticas. Não use espuma, pena, ou "para baixo" travesseiros.cama
Evite lã ou cobertores para baixo. Lave todas as roupas de cama (lençóis, fronhas, cobertores) em água quente. A água fria não vai matar os ácaros. Seque todas as roupas e lençóis no secador para evitar degola pólen para eles, quando em um varal.revestimentos para pavimentos
Se possível, remova carpetes de parede a parede. Se não, aspirar o tapete com frequência (pelo menos duas vezes por semana). Se seu filho tem asma, apenas vácuo quando o seu filho está longe e não vai voltar para a sala por várias horas depois de ter terminado. Substituto sacos de vácuo multi-camadas para regulares camada de sacos de solteiro. Pequenos, tapetes de algodão laváveis pode ser usado se lavado com frequência. Madeira, cerâmica, pisos de vinil ou sem um tapete é o melhor, e eles devem ser limpos pelo menos semanalmente.armários
Remova todos os brinquedos guardados, caixas, e outros artigos de armários. O armário deve conter apenas roupas e deve ser o que o quarto livre de poeira. Mantenha todas as roupas em armários, nunca deitado ao redor da sala.fornalha (aquecimento)
Elétrica ou gás de calor é recomendado. Não use madeira fogões ou aquecedores de querosene. Mude os filtros de ar no forno a cada mês. Cubra todas as tomadas de forno no quarto com filtros especiais ou cobrir as tomadas com dez espessuras de gaze ou musselina. Isso vai pegar poeira no ar forno. Mude o pano quando ele fica debaixo empoeirado (a cada duas semanas).purificador de ar
A unidade de filtro HEPA do tamanho adequado pode efetivamente eliminar os alérgenos transportados pelo ar.diseaseers ar
Unidade de janela ou ar-diseaseing central é ideal. Alterar ou limpar todos os filtros a cada mês. As janelas devem ser mantidas fechadas, especialmente no verão.portas
Mantenha quarto portas do armário e portas dos quartos fechados, tanto quanto possível.paredes
Pintar paredes ou usar papel de parede lavável. Evite flâmulas, fotos, coroas de flores, arranjos de flores ou outros coletores de pó nas paredes.cobertas de janela
Evite cortinas pesadas e persianas / mini. Use máscaras de janela em seu lugar. Se são usadas cortinas, eles devem ser lavados em água quente mensal.umidificador
Evite o uso de umidificadores, ácaros crescem melhor em alta umidade. Use um desumidificador para manter a umidade em casa a menos de 50 por cento.mobiliário
Remova todos os estofados (de pelúcia) móveis e substituir móveis estofados com móveis de madeira ou de plástico. Evite estantes abertas, pois eles são grandes coletores de poeira.dormindo e cochilando
Seu filho deve cochilar ou dormir apenas em seu / sua própria cama, o que tem sido feito sem poeira. Quando seu filho viaja ou visitas, ele / ela deve ter um travesseiro não-alérgica com ele / ela.jogar
Se seu filho tem asma, não permita que ele / ela para saltar sobre os móveis, nem lutar em piso alcatifado. Evite brinquedos de tecido ou bichos de pelúcia. Se seu filho tem bichos de pelúcia devem ser laváveis à máquina e lavadas em água quente ou colocado no congelador durante a noite pelo menos semanalmente. Guarde os brinquedos em uma caixa de brinquedos fechada.
- pólenes
Em muitas áreas, pólen pode ser um problema a partir de fevereiro a novembro de cada ano. Se o seu filho é alérgico a pólen, durante a temporada de pólen, é importante que você mantenha todas as janelas do carro / casa fechada e usar o diseaseing ar.
pêlos de animais
Animais que têm pêlos ou penas muitas vezes causam problemas de alergia. Se o seu filho é alérgico a pêlos de animais (a "pele" do animal), o melhor é não ter animais de estimação e não para visitar casas onde estes tipos de animais de estimação são mantidos.
molde / mildew
Mofo e bolor crescer em áreas que são escuros, úmidos, e têm pouca ventilação.
ao ar livre
Evite áreas úmidas e sombrias. Remover folhas caídas e evitar cortar a grama.banheiros e cozinhas
Sempre use os exaustores quando cozinhar ou tomar banho. Se você ver o molde / mofo, limpe a área com produtos de limpeza feitos com água sanitária.na casa
Use o diseaseer ar. Evite o uso de umidificadores, como mofo / bolor pode crescer no tanque de água. Se você precisa usar um umidificador, limpe-o diariamente com uma solução de água sanitária e. Reduzir a humidade interior para menos de 50 por cento. Use um desumidificador, se necessário. Esvaziar e limpar o desumidificador diária.
fezes de baratas
Algumas pessoas são muito alérgico à substância a barata deixa para trás. As baratas são muito comuns em climas quentes e em casas de pessoas que vivem na cidade. No entanto, mesmo em climas com temperaturas muito frias, o uso de aquecimento central permite que as baratas para se viver. Para evitar a exposição a baratas, é melhor usar armadilhas barata ou um exterminador profissional.
exercício
Mesmo que o exercício é um gatilho comum a asma, o seu filho não deve limitar seu / sua participação em esportes / exercício, a menos que dirigido por um médico. O exercício é bom para a sua saúde e os pulmões. Algumas formas de exercício, como correr longas distâncias e jogando basquete pode ser mais difícil para o seu filho a fazer. Atividades como natação, golfe, karatê e são boas opções para crianças com asma. No entanto, pessoas com asma deve ser capaz de participar na maioria das atividades físicas. Certifique-se sempre o seu filho tem um warm-up e período de resfriamento antes e após o exercício. Usando uma medicação de alívio de 15 a 20 minutos antes do exercício pode ser muito útil, conforme indicado pelo médico do seu filho. Consultar um médico do seu filho sobre o exercício e asma, se este é um problema para o seu filho.
alimentos
Certos alimentos, como leite, ovos, amendoim, nozes, soja, trigo, peixes e mariscos, e aditivos alimentares podem desencadear sintomas de asma. É melhor evitar esses alimentos se eles desencadear um ataque de asma.
irritantes
fuma
Não permita que a família e os amigos para fumar em qualquer lugar dentro da casa. Não é permitido fumar dentro do carro a qualquer momento. O fumo é muito irritante num espaço fechado e o seu odor pode ser preso em estofos do carro durante um longo período de tempo e continuar a provocar sintomas. Quando comer fora, sempre sentar-se nas seções não-fumadores de restaurantes. Você também deve ter provedores não-fumadores puericultura.perfumes fortes odores /
Seu filho deve evitar as coisas que têm um cheiro forte, como produtos de limpeza, perfumes, spray de cabelo, alcatrão, tinta fresca, gasolina, sprays de insetos, e desodorantes de ambiente.
