Pergunta:
Eu li sobre um estudo na Universidade da Califórnia em que os homens com diabetes tipo 2 estavam em um programa que combina exercícios aeróbicos, dietas de baixa gordura, e quantidades relativamente altas de "bons" carboidratos. Metade deles curado sua diabetes. Isso é possível?
Resposta:
Pessoas com diabetes, bem como aqueles com os níveis elevados de açúcar no sangue que, muitas vezes pressagiam a doença, estão em risco aumentado de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Os pesquisadores da UCLA descobriram que, além de diminuir os níveis de açúcar no sangue, o programa de dieta e exercício reduziu a inflamação e oxidação estresse que leva à aterosclerose, a principal causa de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.
O programa UCLA não diabetes "cura": Ele reduziu os níveis de açúcar no sangue durante as três semanas que as pessoas estavam no programa de dieta e exercício. Diabetes é uma doença que dura toda a vida, e que exige tratamento por toda a vida. Para algumas pessoas, as mudanças na dieta e exercício pode manter os níveis de açúcar no sangue normal - desde que eles são continuados.
Muitos estudos têm mostrado que as mudanças de estilo de vida não só pode ajudar as pessoas a controlar o diabetes, mas também proporcionar uma poderosa proteção contra alguma vez contrair a doença. Em 2007, o British Medical Journal publicou uma revisão de 17 estudos de prevenção de diabetes, que incluiu um total de cerca de 8.000 pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue, mas a diabetes não de pleno direito. Os revisores concluíram que a combinação de dieta e exercício - sem quaisquer medicamentos - pode reduzir o risco de contrair diabetes pela metade.
Você já leu isso antes nestas páginas, porque é verdadeira e profundamente importante: Especialmente se você está acima do peso, mas mesmo se você não é, você pode fazer mais para proteger-se contra a contrair diabetes (e da aterosclerose que muitas vezes acompanha lo) com mudanças no estilo de vida do que com qualquer outro medicamento, tudo isso sem o risco dos efeitos colaterais que os medicamentos podem causar.
- Anthony L. Komaroff, MD Editor Chefe, Harvard Health Letter