Até recentemente, o diabetes tipo 2 também era conhecido como diabetes do adulto. Agora, o prefixo adulto-início foi descartada porque tantas crianças estão desenvolvendo a doença.
Diabetes é uma doença metabólica que resulta quando o corpo não pode fazer o suficiente ou usar adequadamente a insulina, o hormônio que ajuda a glicose a convertido em energia que o corpo pode usar.
"No início de 1990, de 2 a 4 por cento dos nossos pacientes eram crianças com diabetes tipo 2", diz Francine R. Kaufman, MD, um porta-voz com o Europeu de Diabetes Association e um endocrinologista pediátrico famoso em Los Angeles. "Agora, pode ser até 25 por cento."
Em geral, as pessoas com diabetes tipo 2 têm níveis anormalmente elevados de glucose em circulação (açúcar no sangue), porque os seus pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina ou seus corpos são resistentes à insulina que é produzida. (A insulina é a hormona que transporta a glicose nas células do corpo.) Esta resistência torna-se difícil para a insulina para obter glicose nas células do corpo. Como os adultos com diabetes tipo 2, as crianças com a doença estão em risco aumentado de problemas de saúde graves, tais como doença cardíaca, doença renal e cegueira mais tarde na vida.
A diabetes do tipo 2 tem uma componente hereditária. Ainda assim, a biologia não é destino.
"Para se ter diabetes tipo 2, você também tem que ter um gatilho ambiental", diz Kaufman. "Para a maioria das crianças, o gatilho ambiental é a obesidade. "
O ganho de peso ou gordura, especialmente no abdômen, aumenta a demanda do organismo para a insulina e interfere com a capacidade do corpo para usá-lo corretamente.
"Para evitar a diabetes tipo 2, ajudar seus filhos a manter a forma e evitar o excesso de peso", diz Kaufman. "Ser de peso normal não enfatizar o pâncreas tanto, e exercício ajuda o corpo a se tornar mais eficientes no uso de glicose. "
Determinados grupos raciais e étnicos estão em maior risco de desenvolver o tipo 2 diabetes. Estes incluem povos africanos, índios, europeus povos latino-americanos, e algumas pessoas com fundos asiáticos ou das ilhas do Pacífico.
Seja um modelo
Ajudar as crianças a ficar magra e em forma é uma tarefa difícil, considerando que o dobro de crianças e adolescentes estão com sobrepeso ou obesos em comparação com 30 anos atrás, de acordo com 2004 estatísticas do CDC.
"O problema é as crianças são bombardeadas com mensagens de comerciais de televisão para querer junk food, para não entender o que é um tamanho da porção é para beber e bebidas que contêm açúcar, como refrigerantes", diz Kaufman. "E muitas escolas promovem o excesso de peso, permitindo que na escola máquinas de venda automática e eliminando aulas de educação física. Como resultado, há pouca oportunidade para muitas crianças de obter quantidades significativas de exercício."
Ainda assim, você pode ajudar seus filhos a manter seu peso sob controle. Na verdade, o seu incentivo e ações pode ser a única coisa que tenho para neutralizar as mensagens sociais que promovem ganho de peso.
"Como pai, você é o primeiro professor do seu filho", diz Sheah Rarback, RD, um porta-voz da Associação Dietética Europeu e um especialista em nutrição infantil Miami.
Ao todo, o seu exemplo carrega um monte de importância, por isso certifique-se de praticar o que pregam. Para conseguir os seus filhos o hábito de exercício, por exemplo, fazer o que você quer que seus filhos para fazer ao invés de apenas instando-os a sair e brincar.
Participando como uma família em tipos de estilo de vida de exercícios, tais como passeios de bicicleta, caminhadas, andar, correr, basquete, tênis e atividades-divertido que pode transitar para-idade adulta ou mesmo apenas brincando no parque envia uma mensagem forte.
"Seus filhos vão associar ser ativo com momentos de diversão com a família. Em virtude de seu exemplo e de participação, o exercício vai se tornar algo que eles querem fazer", diz Dr. Rarback.
Jantam juntos
Da mesma forma, para expandir os paladares de seus filhos e ajudá-los a aprender a fazer escolhas alimentares saudáveis, as quais, por sua vez, podem ajudá-los a evitar a obesidade, "fazer hora da refeição da família uma prioridade, pelo menos algumas vezes por semana", diz o Dr. Rarback.
Por isso é tão importante? "Em jantares de família, as crianças são muitas vezes expostos a uma maior variedade de alimentos e vêem outros membros da família de apreciá-los," diz o Dr. Rarback.
Não só eles vão comer por exemplo, mas novos alimentos também se tornará menos estranho quando todo mundo tem um pouco. Claro, você pode ter que servir a um novo alimento 10 vezes antes de seus filhos vão tentar. Mas não desista, ou fazer uma questão de comê-lo, também.
"Seu trabalho é o de apresentar a comida, e não empurrá-lo," diz o Dr. Rarback. Para aumentar a probabilidade de seus filhos vão tentar um novo alimento, tê-los ajudá-lo a selecioná-lo no supermercado e prepará-lo em casa. Se eles não gostam de um alimento novo, experimentar com diferentes preparações.
"Algumas crianças não gostam de cenouras cozidas, outros não gostam de cru. Algumas cenouras como cortar em tiras, algum corte em círculos," diz o Dr. Rarback.
Não servem estilo familiar
Para ajudar seus filhos a entrar em contato com seus sinais de fome para que eles aprendem a parar de comer quando eles estão cheios, não servem refeições em estilo familiar.
"O cheiro ea aparência da comida na mesa pode atrair as crianças a ter segundos, mesmo que já não está com fome," diz o Dr. Rarback. "Em vez disso, parte a comida nos pratos na cozinha e trazê-lo para a mesa."
Além disso, o modelo de parcela devida tamanhos si mesmo e deixar os seus filhos saber se eles querem mais, eles podem ter algum se eles ainda estão com fome.
Observação de TV Temper e comer
Quando se trata de ganho de peso, assistindo TV tem uma má reputação, e por boas razões.
"Um hábito simples como comer em frente da televisão pode se tornar uma resposta diseaseed," diz o Dr. Rarback. Se os seus filhos lanche enquanto assistia desenhos animados, por exemplo, eventualmente, os próprios desenhos animados vai fazê-los com fome.
Para evitar esse hábito engorda, "restringir comer, incluindo snacks, a sala de jantar ou mesa de cozinha", aconselha Dr. Rarback. "E não se esqueça de ter saudáveis salgadinhos disponíveis".