Dor nas costas é algo que você não deseja repetir. Recuperando-se corretamente a partir de uma lesão nas costas e tomar medidas preventivas podem ajudar a reduzir o risco de passar por isso novamente.
Observe os seus sintomas
Menor dor nas costas, muitas vezes resolve-se dentro de um dia ou dois. Se a sua dor persistir, no entanto, falar com um cirurgião ortopédico ou o seu médico de família. Ele ou ela irá examiná-lo, observe como seu corpo se move, determinar se você tem qualquer dor para baixo suas pernas e dar uma história médica.
Certifique-se de mencionar todos os seus sintomas ao seu médico, como se uma febre ou náuseas acompanhado sua dor nas costas. A dor pode ser secundária a outra doença.
Muitos problemas nas costas são causadas por um esforço ou tensão muscular. O tratamento habitual inclui a tomada de analgésicos e / ou relaxantes musculares e, talvez, limitando certas atividades até a cicatrização do músculo.
Considere as suas opções
Para lesões nas costas mais graves, como uma hérnia de disco ou rompido ou um nervo comprimido, a cirurgia pode ser necessária.
Mas, surpreendentemente, a maioria das lesões de disco se curar sem cirurgia. A única razão para ter de volta a cirurgia de emergência é quando a dor é acompanhada de grave ou progressiva fraqueza motora ou envolve problemas de intestino ou bexiga. Nesses casos, é importante para aliviar a pressão a partir dos nervos, a fim de reter a sua função.
Se a sua dor é grave e persistente, o médico pode sugerir testes de diagnóstico, tais como uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada.
Recuperar cuidadosamente
Se você tiver a cirurgia, o seu regime de recuperação começa com a cicatrização de feridas, o que leva cerca de duas semanas. Durante esse tempo, você precisa ter cuidado. Depois disso, pergunte ao seu médico sobre o começo de um programa de caminhada progressiva para promover a força muscular.
Andar curtas distâncias inicialmente e certifique-se que você não andar tão longe que você não pode chegar em casa com segurança se você se cansar. Como sua força aumenta, o seu médico ou fisioterapeuta irá sugerir-lhe complementar suas caminhadas com exercícios de volta suaves.
Converse com seu médico se a dor intensa se repete. Quando um disco é retirado, as peças de que pode permanecer na parte de trás e causar problemas. Para o primeiro par de meses após a cirurgia, é importante não levantar, torcer ou dobrar, o que poderia re-ferir a sua volta.
Voltar ao exercício
O melhor preditor para a futura dor nas costas é a dor nas costas anterior - uma vez que você está no caminho para a recuperação, a melhor maneira de garantir uma coluna saudável é aproximar a atividade de forma sensata.
