A dor nas costas

Os sintomas de dor lombar

A dor lombar pode ocorrer com outros sintomas, dependendo da doença subjacente, distúrbio ou doença. A dor nas costas devido a uma infecção ou inflamação pode ser acompanhada por uma febre, e que, a dor nas costas devido a fibromialgia pode incluir sintomas como insônia e fadiga. A gama de sintomas que podem ocorrer com dor lombar incluem:

• Ansiedade

• Depressão

• Fadiga

Tratamentos para dor lombar

A lombalgia pode variar de leve, sem brilho, dor irritante, para, grave incapacitante dor persistente, na região lombar. Dor na região lombar pode restringir a mobilidade e interferir com o funcionamento normal.

A dor lombar é um dos problemas de saúde mais importantes que a sociedade enfrenta hoje. Considere estas estatísticas dos Institutos Nacionais de Saúde:

• Oito em cada dez pessoas têm dor nas costas em algum momento de sua vida.

• Dor nas costas é uma causa comum de limitação de atividade em crianças e adultos de todas as idades.

Mesmo com a tecnologia de hoje, a causa exata da dor lombar pode ser difícil de determinar. Na maioria dos casos, a dor nas costas pode ser um sintoma de muitas causas diferentes, incluindo qualquer um ou mais dos seguintes:

Viver com dor nas costas

Você não pode sempre sentir vontade de fazer o tempo de exercício, mas está provado para ajudar a prevenir dores nas costas. Se você fizer apenas a 15 minutos de exercícios traseiros três vezes por semana, você vai percorrer um longo caminho no sentido de fortalecer suas costas, pescoço e ombro músculos. Você também vai ser mais flexível e menos propensos a ferir a sua volta. Os exercícios seguintes slides são destinados especificamente para prevenir dores nas costas. Você deve falar com o seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.

História pessoal: dançando com dor

Voltar no dia, eu era uma garota über atlético: um ciclista ávido, nadador e corredor, instrutor de auto-defesa das mulheres, e, mais importante, um demônio de dança. Em qualquer noite da semana, você poderia me pegar nos clubes locais, euforicamente dançar pela noite fora.

Tudo isso mudou depois de um hit-and-run, colisão frontal de carro em 1997, quando entrei para as fileiras de milhões de pessoas (mais de metade da população) que vivem com dor crônica. Virando-se para o sistema de saúde, logo me encontrei girando através de um inferno comum para aqueles que procuram alívio da dor crônica.