Você provavelmente já viu pessoas usando uma cinta de volta ou cinturão de volta, especialmente se o seu trabalho envolve um monte de elevação. Se você está pensando em tentar uma cinta de volta para ajudar a prevenir ou reduzir a dor, aqui estão três coisas que você precisa saber:
No. 1: evidências científicas Pouco existe para mostrar que volta chaves efetivamente prevenir ou tratar a dor nas costas. A cinta pode oferecer algum apoio, no entanto, e muitas vezes as pessoas se sentem mais confortáveis usando um. O colete pode ajudar a usar a postura correta ao levantar. Isso porque a cinta faz com que seja difícil de dobrar na cintura.
No. 2: Usando uma cinta de volta para um curto período de tempo não pode colocá-lo em muito mais risco de problemas. Se você usar uma cinta por um longo tempo, porém, pode enfraquecer os músculos das costas.
No. 3: Se você gostaria de tentar uma cinta e falei sobre isso com o seu médico, você não vai precisar fazer um compromisso financeiro íngreme. Os preços geralmente executados 25€ a 30€.
