Muitos adultos europeus procuram tratamento médico para dor nas costas em algum momento de suas vidas. De fato, estima-se que oito em cada 10 pessoas vai sentir dores nas costas e que é um dos problemas médicos mais comuns. Quando a medicina tradicional não aliviar a dor, muitas pessoas recorrem a tratamentos alternativos, como massagem terapêutica.
"A massagem pode ser muito benéfico para a dor nas costas", diz Kathleen Clayton, um massagista e porta-voz licenciada para a Terapia Associação Europeia de Massagem. O tratamento é feito especificamente para as necessidades de cada indivíduo, eo terapeuta é responsável por determinar o nível de toque apropriado e técnica para usar.
Resultados comprovados
A massagem é um tratamento comprovado e rentável para a dor lombar persistente, de acordo com um estudo de 2003 publicado na revista Annals of Internal Medicine. O estudo foi compilado a partir de comentários recentes de ensaios controlados que avaliem a acupuntura, massagem terapêutica, e ajustes da coluna vertebral no alívio de dores nas costas. Os pesquisadores concluíram que a massagem terapêutica foi o método de tratamento mais eficaz quando comparado com os outros dois. Esta opinião foi baseada nos resultados positivos experimentados pelos pacientes com persistente dor nas costas, no final de um período de tratamento de 10 semanas e um ano após o tratamento. Os custos associados à massagem terapêutica foi considerada justificada pela melhoria substancial na função e do número reduzido de serviços de cuidados de saúde durante o ano.
Compreender massagem
O terapeuta utiliza as mãos para executar vários movimentos sobre a pele para massagem músculos e ligamentos. Isso promove o relaxamento e uma sensação de bem-estar. As principais técnicas de massagem envolvem afagando, amassar, ou pressionando o corpo.
Estas técnicas podem aliviar a tensão muscular, espasmos, dores, rigidez e dor. Outros benefícios incluem uma melhor circulação, flexibilidade e amplitude de movimento.
Como o terapeuta utiliza as mãos ou ferramentas especializadas para massagear os músculos, a circulação é aumentada. O fluxo de sangue fornece oxigênio e nutrientes, e ajuda os músculos a eliminar os resíduos, tais como o ácido láctico que podem acumular-se os músculos de espasmos, causando dor.
Perguntas do terapeuta
Antes de receber uma massagem para dor nas costas, perguntar sobre as credenciais do terapeuta, treinamento e experiência no tratamento de problemas nas costas.
