Comer bem é uma parte importante de manter o açúcar no sangue na sua faixa-alvo. Você só precisa fazer escolhas saudáveis. Quando você come fora de casa:
Tente estas dicas
Pergunte como os alimentos são preparados antes de você ordem.
Em vez de fritos, refogados, ou alimentos empanados, escolher aqueles que são grelhados, cozidos, grelhados, ou assados.
Pergunte para molhos e temperos ao lado.
Só comer uma quantidade que cabe no seu plano de refeição. Lembre-se: Você pode levar para casa as sobras.
Reserve sobremesa para ocasiões especiais. Em seguida, escolha uma pequena sobremesa ou compartilhar um com um amigo ou membro da família.
Faça escolhas saudáveis
Fast-food
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Mexicano
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Churrascaria
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Asiático
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