O que é a deficiência de vitamina D?
A deficiência de vitamina D é uma doença comum em que o corpo tem lojas inadequados de vitamina D. Esta vitamina solúvel em gordura é produzida na pele, como resultado da exposição aos raios do sol, que são a principal fonte de vitamina D. A vitamina D é também disponível em suplementos alimentares e no fígado, ovos, peixes oleosos, e leite fortificado e produtos lácteos.
A vitamina D é essencial para muitos aspectos da saúde, incluindo a absorção de cálcio e fósforo dos alimentos e da construção de ossos fortes. A vitamina D também é importante para a regulação hormonal, a redução da inflamação e do funcionamento ideal do sistema nervoso e do sistema imunológico. É fundamental para o desenvolvimento normal e crescimento de células, ossos e dentes.
A deficiência de vitamina D é muito mais comum do que se acreditava. Os raios do sol são a principal fonte de vitamina D, e as mudanças de estilo de vida têm tornado difícil para muitas pessoas a ter tempo suficiente ao sol. Razões para a exposição solar limitada incluem interiores de trabalho, bem como o uso de protetor solar e evitar o sol para prevenir o câncer de pele. Pessoas que vivem em latitudes do norte também têm dificuldade em obter quantidade suficiente de vitamina D porque nessas áreas os raios do sol não são fortes o suficiente durante os meses de inverno para permitir que a pele a produzir quantidades suficientes de vitamina D.
A deficiência de vitamina D não for tratada pode levar a complicações graves, como fraturas ósseas e deformidades ósseas. A deficiência de vitamina D também tem sido associada a uma variedade de doenças graves, tais como certos cancros e doenças cardiovasculares. Buscando cuidados médicos regulares e seguir o seu plano de tratamento pode ajudar a reduzir o risco de complicações graves de deficiência de vitamina D.
Sintomas Quais são os sintomas de deficiência de vitamina D?
Os sintomas da deficiência de vitamina D pode variar dependendo do indivíduo e da gravidade da deficiência. Muitas pessoas não apresentam sintomas de deficiência de vitamina D até complicações, como o raquitismo (um amolecimento dos ossos em crianças), estão presentes. Os sintomas podem também ser leve ou sutil. Os sintomas de deficiência de vitamina D incluem:... Leia mais sobre vitamina D sintomas de deficiência
CAUSAS O que causa a deficiência de vitamina D?
Uma das principais causas de deficiência de vitamina D é a exposição solar limitada. A sua pele produz vitamina D quando é exposta ao sol. Muitas pessoas que vivem longe do equador nos hemisférios norte e sul começa a exposição inadequada ao sol, porque os raios do sol não são fortes o suficiente durante os meses de inverno. Ter uma ocupação interior e usar protetor solar também limitar a quantidade de exposição ao sol que uma pessoa recebe.... Leia mais sobre vitamina D provoca deficiência
