A verdade sobre os triglicéridos
Os triglicerídeos são o tipo mais comum de gordura em seu corpo. Se você já tinha sangue testado para o colesterol, você também deve ter sua pontuação de triglicérides. Descubra o que a sua pontuação de triglicérides revela sobre sua saúde ›
8 maneiras simples de adicionar movimento para o seu dia
Você está sentado no momento? Se assim for, você poderia estar elevando os níveis de triglicerídeos e diminuindo sua expectativa de vida.
Pesquisa de montagem está provando que a preguiça é de fato um dos sete pecados capitais. Em particular, quanto mais tempo você passa sentado em sua parte traseira, maior os seus níveis de triglicérides e de outros fatores de risco associados à doença cardíaca, diabetes, e, um, mortalidade.
Levante-se para os triglicérides mais baixos ›Fatores de risco para triglicérides elevados
Muitos fatores aumentam o risco de desenvolver níveis elevados de triglicéridos. A boa notícia é que vários são total ou parcialmente, dentro de seu controle. Ao mudar seu comportamento, você pode ser capaz de reduzir o risco.
Obesidade - o prazo para o excesso de gordura corporal - tem um grande impacto sobre os triglicéridos. O risco é particularmente elevado, se você levar quilos extras em torno de sua cintura. Ser obeso muitas vezes anda de mãos dadas com a falta de exercício. Mas qualquer que seja o seu peso, inatividade física também aumenta a chance de um problema de triglicérides.
Excessivo de álcool - mais de dois drinques por dia para homens ou uma bebida para as mulheres - está ligada a níveis altos de triglicérides também. Outros fatores de estilo de vida que podem desempenhar um papel incluem o consumo de cigarros e, em algumas pessoas, uma dieta rica em carboidratos.
Há mais dois fatores de risco que você precisa saber ›
