Se você, seus pais ou irmãos dos seus pais tinha um ataque cardíaco antes dos 55 anos e tem um filho, este conselho da Academia Europeia de Pediatria (AAP) pode surpreendê-lo: Tenha o colesterol do seu filho testado.
Sob certas circunstâncias, a AAP diz dietas de redução de colesterol, sob a supervisão de um pediatra, são seguros para crianças.
Que as crianças precisam de testes?
A AAP recomenda testes de colesterol para crianças de 2 anos e mais velhos e adolescentes nas seguintes situações:
Um dos pais, os pais ou avós tinham aterosclerose antes dos 55 anos.
Um dos pais, os pais ou avós tiveram um ataque cardíaco ou doença vascular antes dos 55 anos.
Um pai ou os pais têm colesterol de 300 ou superior.
Youre médico irá avaliar dieta, hábitos de exercício da criança e índice de massa corporal e pedir uma colesterol triagem, se indicado. Se a criança tem um nível de colesterol total superior a 200 mg / dl, o provedor pode fazer um rastreio completo, incluindo lipoproteína de alta densidade (HDL ou "bom" colesterol ), lipoproteína de baixa densidade (LDL ou "mau colesterol") e triglicérides. Se a criança tem um nível de LDL de 164 mg / dl ou superior, o seu provedor pode fazer uma avaliação mais extensa.
Em alguns casos, a AAP sugere, as crianças devem ser testadas, se eles têm um risco mais elevado de doenças cardíacas por causa do fumo, a hipertensão arterial, a obesidade ou a dieta, ou se os registros médicos de seus pais não estão disponíveis.
Quais são os melhores números?
Para as crianças entre as idades de 2 e 18, estes são os melhores resultados:
Jejum de colesterol total: menos do que 170 mg / dl, o ideal; 170-199 mg / dl, o limite de alta
Jejum colesterol LDL: menos de 110 mg / dl, aceitável; 110-129 mg / dl, borderline; 130 mg / dl ou mais, a criança deve ser examinado para causas
HDL: maior do que 35 mg / dl, aceitáveis, menos de 35 mg / dl é considerado elevado risco
Como cortar o colesterol
Comece hábitos saudáveis cedo, e lembre-se de que as crianças imitam seus hábitos. Michael Mogadam, MD, autor do livro A cada ataque cardíaco Ser Evitado, oferece estas dicas:
Hábitos alimentares saudáveis Escolha o seu filho vai seguir.
Embale o almoço do seu filho. Prepare as refeições de não mais do que 30 por cento das calorias provenientes de gordura, e tentar equilibrar os tipos de gorduras incluídas (poliinsaturados, monoinsaturados e saturadas).
Cortar para trás em alimentos fritos; doces; biscoito e chip lanches, que são ricos em gordura e sal; queijo; alto teor de gordura se espalha como manteiga, margarina e maionese, e molhos para saladas. Use molhos de salada com pouca gordura em seu lugar.
Permita que as crianças não mais do que uma ou duas refeições de fast-food por semana.
