Viver com colesterol

Cortar o seu colesterol, sem drogas

Em relação à gordura problemático seu corpo faz chamado colesterol: As chances são boas que você pode não precisar de drogas para mantê-lo sob controle.

É verdade, as pessoas com uma forte predisposição genética para níveis elevados de colesterol muitas vezes precisam de medicação para controlar o colesterol. Mas muitas pessoas não o fazem.

Para a maioria das pessoas, as mudanças de estilo de vida são a chave para manter um equilíbrio saudável entre o colesterol ruim, que bloqueia as artérias e colesterol bom, que combate o processo de entupimento.

Cerca de 100 milhões de adultos europeus têm níveis de colesterol acima de 200 miligramas por decilitro (mg / dl) de acordo com a Associação Europeia do Coração. Cerca de 34 milhões de pessoas têm níveis de colesterol de 240 mg / dL, o que é considerada de alto risco. Estes números indicam que uma mudança nos hábitos de saúde todos os dias está em ordem. Embora você não pode fazer muito sobre tais fatores de risco como história familiar, idade ou etnia, há outros que você pode controlar.

O que você pode fazer para prevenir a aterosclerose

A sua saúde tem um inimigo: a aterosclerose. A aterosclerose é comum, e seus efeitos podem ser devastadores, causando derrames, ataques cardíacos e morte. A boa notícia é que você pode tomar medidas para se proteger desta doença.

As artérias saudáveis ​​são como os tubos em uma casa nova. Suas paredes internas são lisas e limpo, tornando-se possível transportar facilmente o sangue que seu corpo precisa. Mas artérias, como tubos, podem ficar obstruídos. As substâncias gordas, tais como o colesterol, podem aderir às paredes interiores das artérias. Esses depósitos, chamados de placas, pode, eventualmente, retardar ou bloquear o fluxo de sangue. Este bloqueio é a aterosclerose, e pode afetar qualquer artéria de médio a grande porte em seu corpo. Quando a aterosclerose afeta as artérias que fornecem sangue ao coração, ele é chamado de doença da artéria coronária.