Um programa de reabilitação muitas vezes podem ajudar pacientes cardíacos viver melhor com a sua doença e se recuperar de procedimentos médicos como a cirurgia ea angioplastia.
De acordo com a Agência de Investigação de Saúde e Qualidade, serviços de reabilitação cardíaca são abrangentes e de longo prazo. Eles incluem uma avaliação médica; exercício sob a supervisão de um médico; modificação de fatores de risco cardíaco, e educação, aconselhamento e modificação de comportamento.
Apenas uma pequena percentagem dos milhões de pacientes com doenças cardiovasculares, no entanto, obter os exercícios, supervisionados estresse de gestão e de estilo de vida ajustes que podem ajudá-los a recuperar.
Converse com seu médico
Se você está em tratamento para doença cardíaca, converse com seu médico sobre como um programa de reabilitação cardíaca pode ajudar na sua recuperação. Seu médico pode ajudá-lo a elaborar um programa que é certo para você, de acordo com suas necessidades específicas e benefícios de cobertura de saúde.
Primeiros trabalhado ao longo de um engarrafamento ou voar fora do punho de um colega de trabalho pode colocar alguns pacientes em maior risco de um segundo ataque cardíaco. Terapia da conversa, biofeedback e meditação pode ensinar relaxamento, em vez de permitir que os ânimos e problemas cardíacos a entrar em erupção.
Os principais componentes de qualquer programa de reabilitação cardíaca deve incluir o seguinte:
A cessação do tabagismo
Tudo o que você precisa para deixar de fumar - de usar um adesivo de nicotina de passar por hipnose - fazê-lo para parar este hábito, diz a Associação Europeia do Coração. Você também deve evitar a exposição à fumaça do tabaco, uma vez que também pode aumentar o risco de outro ataque cardíaco.
Controle da pressão arterial
Óptima da pressão sanguínea for inferior a 120/80. A pressão arterial, que é 120 a 139 para o primeiro número (sistólicas) ou 80 a 89 (diastólica) para o número de fundo em duas ou mais ocasiões é considerado pré-hipertensão, ou seja, existe um risco para o desenvolvimento de hipertensão. A hipertensão arterial é quando a pressão arterial é 140/90 ou superior (para um ou outro número) em três ou mais ocasiões diferentes. Já a pressão arterial verificada regularmente. Na maioria dos casos, mais de uma medicação pode ser necessária para manter a pressão arterial sob controle. Certifique-se de que você e seu médico a acompanhar o que você precisa fazer para permanecer dentro de níveis de pressão arterial saudáveis.
Verificações de colesterol
Seu total de colesterol deve ser mantido abaixo de 200 miligramas por decilitro (mg / dL). O seu lipoproteína de baixa densidade, ou LDL ("mau" colesterol), deve ser mantida abaixo de 100 mg / dL. Algumas pessoas com alto risco de doença cardíaca podem ser aconselhados a manter a sua LDL abaixo de 70 mg / dL. Dieta, exercício e medicação pode ajudar a controlar o colesterol níveis.
Exercício
Você deve acumular 30 minutos de exercício, cinco dias por semana. Ele não tem que ser 30 minutos de uma só vez, você pode dividi-lo em três sessões de 10 minutos. Siga os conselhos do seu médico sobre a intensidade do seu treino.
Dieta
Você deve seguir uma dieta equilibrada que inclui uma abundância de frutas e legumes, assim como peixes ricos em ômega-3 os ácidos gordos, como salmão e cavala.
