Para algumas pessoas com doença coronariana, altas doses de estatinas, um comumente prescritos, medicamentos potentes para reduzir o colesterol, pode reverter ou diminuir o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Isso pode reduzir o risco de ataque cardíaco.
Isso é o que os pesquisadores relataram, em 2006, no Jornal da Associação Médica Europeia. A terapia com estatina foi mais bem sucedida quando combinada com mudanças na dieta, exercício e outras melhorias de estilo de vida.
"Revertendo a doença arterial coronariana não é fácil, mas pode ser feito", diz Steven E. Nissen, MD, presidente da Academia Europeia de Cardiologia e presidente interino do departamento de medicina cardiovascular da Clínica Cleveland, em Ohio.
No estudo, liderado pelo Dr. Nissen, perto de três quartos dos pacientes que tomam altas doses de estatinas experimentou uma reversão do acúmulo de placas nas artérias coronárias. Em média, os pacientes tiveram uma redução de 7 a 9 por cento em placa.
"Esta doença leva décadas para se formar," diz o Dr. Nissen. "Como esse nível de redução de 18 a 24 meses foi muito extraordinário."
A prevenção ainda importante
Nem toda a gente pode reverter existente doença cardíaca, Dr. Nissen adverte, e é sempre muito melhor quando você pode manter o seu sangue flui sem problemas desde o início, levando um estilo de vida activo e saudável.
Por quê? Por um lado, o primeiro sintoma da doença arterial coronariana é muitas vezes um ataque cardíaco. A doença leva a cerca de um milhão de ataques cardíacos por ano, e é a principal causa de morte na Europa.
Tabagismo, pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol contribuem para doença arterial coronariana. Assim como a obesidade, diabetes e sedentarismo. Em um processo chamado endurecimento das artérias, as formas de placas nas artérias como o excesso de gordura, de cálcio e de outros depósitos acumulam. Alimentação saudável, atividade física regular e evitar o tabaco são formas importantes para prevenir o estreitamento das artérias.
A mudança em marcha à ré
Se você já tem doença arterial coronariana, que é importante para diminuir o seu sangue colesterol nível, Dr. Nissen salienta. Pergunte ao seu médico para aconselhamento sobre formas saudáveis de fazer isso.
Estes podem estar entre as suas opções:
Uma dieta saudável para o coração. "Comer uma dieta baixa em gorduras animais e gorduras saturadas e maior em gorduras insaturadas geralmente pode diminuir o colesterol nível em 10 por cento, "diz o Dr. Nissen. "Isso não é suficiente por si só para reverter a doença arterial coronariana, mas pode certamente ajudar a controlar o colesterol." Uma dieta saudável também inclui alimentos baixos em calorias, sódio e açúcares refinados e rica em frutas, legumes e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
A atividade física. Um estilo de vida saudável para o coração para um adulto médio saudável inclui pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia na maioria dos dias da semana. Exemplos de atividades aeróbicas incluem caminhada, jogging, natação, ciclismo e pular corda. Adicionando um regime de treinamento de força moderada também proporciona benefícios significativos para a saúde. Certifique-se de obter a aprovação e orientação do seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
A terapia medicamentosa. Seu médico pode recomendar uma dieta baixa em gorduras e exercício físico antes de sugerir medicação. Mas se você está tentando reverter doenças do coração, não apenas prevenir ou controlá-lo, você também precisa de terapia de drogas, Dr. Nissen insiste. "Para a maioria das pessoas, que tomam estatinas é mais seguro do que tomar uma aspirina infantil todos os dias", diz ele. "Enquanto você está recebendo bons cuidados de seu médico e relatar quaisquer efeitos secundários, é provável que você faz muito bem com estatinas."
Parar de fumar. Fumar apenas um ou dois cigarros por dia pode aumentar significativamente o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou outras doenças cardiovasculares. Para pessoas saudáveis, o risco de contrair a doença arterial coronariana diminui em 50 por cento dentro de um ano depois de deixar de fumar.
Controle do diabetes. Pessoas com diabetes têm um risco aumentado para níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada, que por sua vez aumenta o risco de doença cardíaca.
Um peso saudável. O excesso de peso contribui para o aparecimento de doenças cardiovasculares. Ele tende a elevar os níveis de colesterol e pressão arterial e aumentar o risco de diabetes.
O uso moderado de álcool. Esteja ciente de que beber muito álcool pode aumentar a pressão arterial e levar a acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca. O álcool em excesso também contribui para o batimento cardíaco irregular e obesidade. Os homens devem ter no máximo duas bebidas alcoólicas por dia, as mulheres não mais do que uma.
