Sobreviver a um ataque cardíaco (enfarte do miocárdio) é uma experiência de mudança de vida. É também o início de algumas mudanças saudáveis em sua vida. Para ajudá-lo a recuperar-se de seu ataque cardíaco, o seu médico provavelmente irá recomendar um programa de reabilitação cardíaca. Programas de reabilitação cardíaca pode ajudar você a viver a vida mais saudável possível e levá-lo de volta para suas atividades favoritas.
Quais são os benefícios de um programa de reabilitação cardíaca?
Como um ataque cardíaco sobrevivente, você pode estar preocupado em fazer qualquer atividade que possa esticar seu coração. Este é um sentimento normal, mas com as informações corretas você pode viver com segurança um estilo de vida ativo. Em um programa de reabilitação cardíaca, você pode aprender como ser ativo em uma forma segura durante o desenvolvimento de hábitos saudáveis para o coração que pode parar ou mesmo reverter doenças do coração.
Um programa de reabilitação cardíaca pode ajudá-lo a:
Fortaleça seu coração e seu corpo e melhorar o seu nível de energia
Reduza seus sintomas, como dor no peito e falta de ar
Reduzir o risco de complicações, como outro ataque cardíaco, incapacidade e morte
Perder peso
Baixar a pressão arterial e colesterol
Gerenciar melhor o estresse
Tratar problemas de saúde mental que são comuns após um ataque cardíaco, tais como ansiedade e depressão
Funcionar melhor na vida cotidiana e voltar ao trabalho e suas atividades favoritas
Quais são os elementos de um programa de reabilitação cardíaca?
Ao se inscrever em um programa de reabilitação cardíaca, você vai descobrir muitos dos seguintes elementos que ajudam a parar ou mesmo reverter doenças do coração, melhorando os seus fatores de risco.
Avaliação completa realizada por profissionais médicos. Esta primeira etapa estabelece o nível de sua saúde do coração e suas necessidades e limitações individuais.
Programa de reabilitação personalizado desenvolvido pela sua equipa de cuidados. Você estará envolvido no estabelecimento de metas de saúde ea criação de um plano de recuperação que é seguro e eficaz para você. O comprimento do seu programa irá variar de acordo com as suas necessidades, mas geralmente esses programas variam de seis semanas a seis meses ou mais.
Variedade de serviços de aconselhamento que suportam seus objetivos e ensinam sobre a doença cardíaca e como controlá-lo. O aconselhamento pode ajudá-lo a lidar com a depressão, raiva e estresse, que são sentimentos comuns durante a recuperação ataque cardíaco. Um nutricionista pode ajudá-lo a criar um plano de alimentação saudável para o coração que pode ajudar a diminuir o seu colesterol e pressão arterial; perder peso e prevenir, melhorar ou controlar diabetes. Aconselhamento também pode ajudá-lo a parar de fumar.
Programa de exercícios prescritos personalizado para o seu nível de saúde do coração e seus objetivos. Você pode estar com medo de que o exercício vai colocar muito estresse sobre o coração, mas a quantidade certa de exercício é realmente bom para o seu coração e sua recuperação a longo prazo. Programas geralmente incluem treinamento aeróbico e de força.
Avaliação de seu progresso e de reajuste de seus objetivos e programa conforme necessário. Sua equipe de reabilitação cardíaca também irá manter seu médico informado de seu progresso.
Como posso encontrar um programa de reabilitação cardíaca?
Hospitais, parque de bairros e grupos comunitários, como centros para idosos ou cívicas locais, muitas vezes, oferecem programas de reabilitação cardíaca. Procure por um programa certificado pela European Association of Cardiovascular e Reabilitação Pulmonar. Certificação verifica se o programa de reabilitação cardíaca segue as normas e diretrizes para a reabilitação de pessoas que tiveram recentemente um ataque cardíaco estabelecidos. Você também pode pesquisar o AACVPR online.
Há muitos benefícios para a reabilitação cardíaca. Pergunte ao seu médico se um programa é uma boa idéia para você e para sugestões de onde ir em sua área.