Você pode sofrer de generalizada ansiedade desordem (GAD), se você passar o dia preocupado, tenso ou ansioso sobre a sua família, saúde ou trabalho, mesmo quando você sabe que não há sinais de problemas.
Alguém com GAD pode ter um bom emprego, um casamento feliz e filhos bem ajustados, por exemplo, mas preocupa-se constantemente que tudo vai desmoronar. Tal pessoa não pode deixar seus filhos ir em viagens escolares, porque temem que eles vão ser seqüestrado.
Constante preocupante pode interferir com o funcionamento 'GAD sofredores do dia-a-dia. Ela pode ser acompanhada de sintomas físicos crônicos, tais como dores, irritabilidade, fadiga, dificuldade em dormir, suores, náuseas, tonturas e freqüentes viagens ao banheiro.
GAD é geralmente o diagnóstico quando exagerada preocupante dura mais de seis meses. GAD muitas vezes ocorre com outros transtornos de ansiedade, depressão ou abuso de substâncias. Essas doenças também deve ser tratada.
O primeiro passo do tratamento é para determinar se a ansiedade é causada por uma doença física, uma desordem de ansiedade, ou ambos. Se um transtorno de ansiedade é diagnosticada, doenças coexistentes devem ser identificados e podem precisar de ser colocado sob controle antes do transtorno de ansiedade pode ser tratada. Às vezes vários tratamentos diferentes ou combinações de tratamentos devem ser tentou encontrar um que funcione. É também importante para o tratamento de ser continuado durante um tempo suficiente. O tratamento pode ser psicoterapia, medicamentos, ou uma combinação destes.
Desafie os pensamentos negativos
Uma das principais formas que os prestadores de cuidados de saúde tratar GAD é com a terapia cognitivo-comportamental. Com este tratamento, o terapeuta ajuda a identificar e desafiar os pensamentos e comportamentos que manter uma pessoa presa em um estado preocupante. A terapia ajuda a mudar tanto os padrões de pensamento que suportam medos, ea forma como a pessoa reage a situações que provoquem ansiedade. Como parte desta terapia, o terapeuta pode ensinar técnicas básicas de gestão de stress.
O exercício regular ajuda a gerenciar o estresse. Algumas pessoas também se beneficiam de aderir a um auto-ajuda ou grupo de apoio para ajudar com terapia cognitivo-comportamental.
Considere medicação
Os medicamentos ajudam a controlar os sintomas de GAD, mas não curá-la. Os tipos de medicamentos usados para tratar GAD incluem antidepressivos, ansiolíticos e beta-bloqueadores. Medicamentos prescritos para GAD pode ter efeitos colaterais incômodos, por isso é importante trabalhar em estreita colaboração com o seu prestador de cuidados de saúde, quando tomá-los. Em alguns casos, os efeitos secundários podem passar na primeira semana a 10 dias. Se os efeitos secundários persistem, o seu prestador de cuidados de saúde pode mudar medicamentos.
O Instituto Nacional de Saúde Mental oferece estas sugestões para tomar medicamentos:
Pergunte ao seu médico para falar sobre os efeitos e os efeitos colaterais da droga.
Informe o seu médico sobre quaisquer terapias alternativas ou over-the-counter medicações que você está usando.
Pergunte ao seu médico quando e como o medicamento deve ser interrompido. Alguns medicamentos não deve ser interrompido abruptamente, mas deve ser retirada lentamente sob a supervisão de um médico.
Trabalhe com o seu médico para determinar qual a medicação é ideal para você e qual a posologia é o melhor.
Esteja ciente de que alguns medicamentos só são eficazes se forem tomadas regularmente e que os sintomas podem reaparecer se a medicação é interrompida.
Não pare de tomar medicamentos sem primeiro falar com seu profissional de saúde.