Não me senti como se por um tempo, mas você não pode colocar o dedo sobre o que está errado. E, ele simplesmente não parece que vale a pena o esforço para descobrir. Você perdeu o interesse em atividades que você usou para desfrutar, e sua situação parece sem esperança. O que está acontecendo?
Se este cenário parece familiar, você pode estar deprimido. Em um determinado ano, quase 10 milhões de pessoas são afetadas pela depressão, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Mas, há esperança. O tratamento pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Conheça os sintomas
Aprender mais sobre esta doença irá permitir que você a entender o que os seus sintomas podem significar e torná-lo mais fácil para você a procurar ajuda.
A depressão altera a maneira de pensar e sentir. Ela também afeta seu corpo. Se algum destes sintomas últimas duas semanas ou mais, eles podem indicar depressão:
Tristeza persistente, ansiedade, irritabilidade, pessimismo ou
Sentindo-se culpado, sem valor, sem esperança ou desamparado
Marcadamente diminuição do interesse ou prazer em atividades que você apreciou uma vez, incluindo o sexo, passar tempo com amigos e família, hobbies ou trabalho
Fadiga ou perda de energia
Agitação, inquietação, ou movimento retardado
Mudanças significativas nos padrões de sono ou apetite
Dificuldade para pensar, concentrar ou tomar decisões
Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
Preocupações físicas de saúde, como dores de cabeça, outras dores ou problemas digestivos que não melhoram com o tratamento padrão
"É importante que as pessoas reconhecem que se sentir triste, desanimado, preocupado ou não são os únicos sinais de depressão ", diz Jerrold Rosenbaum, MD, um especialista psiquiátrico Boston. "Os sintomas físicos, tais como alterações no sono ou apetite, pode ser mais aparente."
Os homens, em particular, são mais propensas a relatar sensação irritável, irritado, e cansado, assim como desanimado. "Se você está tendo problemas para funcionar, são consumidos por sentimentos negativos, ou ter pensamentos de morte, procure ajuda sem demora", diz o Dr. Rosenbaum.
Possíveis causas
Não existe uma única razão que as pessoas ficam deprimidas. A química do cérebro, genética, as circunstâncias atuais e experiência do passado podem estar envolvidos.
Se alguém em sua família teve uma depressão, você pode ser mais propensos a desenvolvê-lo, também. Às vezes, alterações hormonais, abuso de drogas ou um acontecimento traumático, como a morte de um ente querido, pode desencadear a doença.
Você sabia que até 65 por cento das pessoas que tiveram um ataque cardíaco também tornar-se deprimido? Outras doenças graves ou crônicas, como diabetes e câncer, pode levar à depressão, também, especialmente se você não está indo bem ou não têm apoio suficiente. E, se você está cuidando de alguém com uma doença crônica, a tensão pode tomar um pedágio em sua saúde emocional.
O caminho para a recuperação
Quando você está deprimido, pode parecer que ninguém pode ajudar. Na verdade, a grande maioria das pessoas com depressão grave pode se recuperar ao longo do tempo com o tratamento. Aconselhamento, medicação ou ambos podem auxiliar a recuperação, dependendo das características e da gravidade da sua depressão.
Psicoterapia ou falar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a trabalhar através de pensamentos negativos, sentimentos e dificuldades de relacionamento. Para depressão leve a moderada, o tratamento por si só pode ser suficiente.
Vários medicamentos, como antidepressivos que regulam os neurotransmissores, estão disponíveis. Seu médico irá decidir qual é o adequado para você com base em seus sintomas. Na maioria dos casos, se a medicação for usado, ele deve ser tomado durante vários meses ou mais, o seu provedor irá aconselhá-lo.
Monitorização cuidadosa
A Food and Drug Administration enfatiza a necessidade de acompanhar de perto qualquer pessoa com depressão que está tomando um antidepressivo, especialmente no início do tratamento ou quando a dose é alterada. Então, certifique-se de ficar em contato com o seu provedor, e notificá-lo se você tem aumentado de depressão ou pensamentos suicidas ou está tendo efeitos colaterais. E, se você desenvolver uma reação grave à medicação ou tiver algum impulsos reais ao suicídio, deve contactar o seu fornecedor de uma só vez.
Se sentir efeitos colaterais da medicação, você pode achar que eles desaparecer depois de um período de tempo. Mesmo se não fizer isso, você deve continuar a tomar a sua medicação, mas fale com o seu provedor. Ele ou ela pode ser capaz de mudar a sua dose ou prescrever outra medicação
Se um antidepressivo não funcionar, outros medicamentos, muitas vezes vai. Para algumas pessoas, uma combinação de medicamentos e tratamentos é necessário.
