É normal sentir-se triste ou para baixo, por vezes, quando você está vivendo com insuficiência cardíaca. (Esta doença é também chamada de insuficiência cardíaca congestiva, ou CHF.) Alguns medicamentos também podem afetar seu humor. Seguindo seu plano de tratamento pode parecer um monte de lembrar. Se você se sente oprimido, se concentrar apenas em um dia de cada vez. Não tenha medo de pedir ajuda aos outros quando você precisar dele.
Maneiras de se sentir melhor
Tente não se retirar da família e amigos, mesmo se você está encontrando dificuldades para falar com eles. Eles ainda podem ser uma boa fonte de apoio. Para se sentir melhor, você também pode:
Passe algum tempo fazendo coisas que você gosta. Isso pode incluir a participação em um passatempo favorito, meditando, orando, ou passar tempo com pessoas que você gosta.
Compartilhe o que você aprendeu sobre a insuficiência cardíaca com as pessoas em sua vida. Convide os membros da família junto quando você visitar o seu médico.
Pense sobre como ingressar em um grupo de apoio para pessoas com insuficiência cardíaca. Pode ser mais fácil falar com as pessoas que conhecem em primeira mão o que você está passando. Eles podem oferecer conselhos e compartilhar histórias. Você pode querer perguntar a seus entes queridos para acompanhá-lo para uma reunião.
Pedir ajuda
Ter insuficiência cardíaca não significa que você tem que se sentir mal o tempo todo. Considere a falar com o seu médico ou um terapeuta, se:
Você se sente inútil ou impotente, ou está pensando em suicídio. Estes são sinais de aviso depressão. O tratamento pode ajudá-lo a se sentir melhor. Quando a depressão está sob controle, a sua saúde geral também pode melhorar.
Você se sente ansioso sobre o que vai acontecer com você ou seus entes queridos se a sua saúde piora. Cuidar de arranjos legais, tais como a vida vai e poder durável do advogado, pode ajudá-lo a se sentir mais seguro sobre os seus e seus entes queridos 'futuros.