Muitas coisas contribuir para dores de cabeça, dores de cabeça de modo pode necessitar de uma série de tratamentos. Central para o seu problema pode ser desalinhamento da coluna vertebral, o que pode pôr em movimento outros problemas físicos. O médico da quiropraxia pode usar ajustes da coluna vertebral para ajudar a tratar o seu problema. Seu quiropraxista também pode usar tratamentos relacionados para aliviar e prevenir suas dores de cabeça. Algumas mudanças de estilo de vida simples, como uma boa postura, também pode ajudar.
Ajustes da coluna vertebral
Ajustes da coluna vertebral reduzir a dor, diminuindo a pressão sobre os nervos causados por desalinhamento, e aliviando o espasmo muscular. Eles melhoram sua amplitude de movimento. Eles também ajudam a liberar analgésicos naturais dor em seu corpo. A maioria dos desalinhamentos acontecer ao longo do tempo, então você pode precisar de visitas regulares por um tempo para tratar o problema.
Tratamentos relacionados
Seu quiropraxista pode recomendar um ou mais destes tratamentos:
Trigger Point Therapy: Seu quiropraxista pode aplicar pressão sobre pontos de gatilho (pequenas áreas, precisas de dor) para aliviar a dor eo espasmo muscular.
Gelo: Ice reduz o inchaço nas articulações e músculos do seu pescoço.
Ultrassom: ondas sonoras indolores reduzir a dor e inchaço nas articulações e músculos. O ultra-som também pode melhorar a circulação sanguínea.
Tração: Um estilingue colocados ao redor da parte de trás do seu pescoço e queixo libera suavemente pressão sobre as articulações e nervos, relaxa os músculos, e pode ajudar a aliviar a dor.
O calor húmido: Uma toalha úmida enrolada em seu pescoço e ombros relaxa os músculos.
Impulsos elétricos causar músculos para contrair suavemente e automaticamente. Isso ajuda a circulação e pode aliviar a dor.
Auto-atendimento
Durante uma dor de cabeça, essas dicas podem ajudá-lo a se sentir melhor:
Use gelo no pescoço ou templo por 10 minutos a uma hora, se recomendado.
Use calor úmido em seu pescoço por 10 minutos a uma hora, se recomendado.
Dê a si mesmo uma massagem nas costas de seus ombros e pescoço. Se você puder, peça a um amigo para massagear suavemente seu pescoço e ombros.
Se você tiver uma enxaqueca: Descanse durante a dor de cabeça. Se possível, deite-se. Tente não se curvar, pois isso pode aumentar a sua dor. Algumas pessoas acham que beber líquidos com cafeína, como o café ou o chá, ajuda a diminuir a dor da enxaqueca.
Prevenir dores de cabeça
Para ajudar a evitar dores de cabeça:
Preste atenção a sua postura quando você sentar, levantar e se mover. Mantenha a coluna alinhada.
Fazer exercício físico regular, como a caminhada, a melhorar a sua circulação e sua saúde.
Faça todos os exercícios seu quiroprático recomenda.
Aprenda técnicas para relaxar e reduzir o estresse.
Começar a abundância do sono a cada noite.
