Cybill Shepherd ganhou fama em The Last Picture Show com sua performance de fogo como um adolescente do Texas que não queria crescer. Ela também foi uma rainha da beleza, cover girl, e comediante de TV (lembre-se Moonlighting e Cybill?).
Mas prefiro falar sobre um papel diferente. Hoje, ela é um educador para melhorar a saúde das mulheres.
Seu objetivo: ajudar milhões de mulheres europeias aprender a lidar com um distúrbio digestivo crônica chamada síndrome do intestino irritável (SII). O diagnóstico eo estilo de vida muda certas podem aliviar seus sintomas.
"Lutei com IBS e constipação relacionado por mais de 20 anos, e nada parecia ajudar", diz Shepherd. "Eu fui ao médico depois de médico a queixar-se de dor abdominal, constipação e distensão abdominal. Mas a maioria deles me disse que estava tudo na [minha] cabeça.
Impacto na sua vida
"Sem um diagnóstico preciso, eu fui em sofrimento. A doença me fez absolutamente miserável, às vezes, e ele finalmente começou a interferir com a minha carreira de ator e criar meus três filhos.
"Felizmente, eu decidi ficar muito sério sobre como gerenciar minha doença. Eu também tive muita sorte porque eu encontrei um especialista que sabia como diagnosticar e tratar a minha forma de IBS, que inclui a constipação." Outras formas de IBS envolvem diarréia sozinho ou ambos diarréia e constipação.
Com a ajuda de seu médico, pastor montar um plano de gestão da doença em 2003. Ela mudou-se em alimentos fritos e cafeína, para o corte de dieta-exemplo-e exerceu mais.
"Não há dúvida de que a SII pode ser gerenciada com sucesso, uma vez que a doença é diagnosticada corretamente", diz ela. "Se o seu médico lhe diz os sintomas da SII são tudo na sua cabeça, pode ser a hora de mudar de médico. Minha esperança em falar sobre esta doença é que as mulheres vão começar a ficar sobre a sua vergonha e começar a falar abertamente com seus médicos sobre os sintomas. Eu não quero que eles sofrem em silêncio a maneira que eu fiz. "
Longa carreira
Dor abdominal, inchaço e constipação marcada uma carreira que começou em 8 anos, quando se juntou a um coro de pastor da igreja em sua nativa Memphis, Tennessee Depois de ser chamado de "senhorita Adolescente Memphis", em 1966 (e mais tarde a namorar Elvis Presley), ela tentou Hollywood. Aos 20 anos, ela ganhou o papel de Jacy Farrow, em 1971, de The Last Picture Show.
Nas próximas três décadas, Cybill atuou em dezenas de filmes e seriados de TV. Ela atuou no palco e escreveu um livro de memórias, Cybill desobediência. Mas IBS espreitava nas asas.
"Eu tentei quase tudo", diz ela, "incluindo os suplementos de fibras e over-the-counter laxantes. Mas nada ajudou a aliviar meus sintomas. Finalmente, no entanto, eu decidi falar abertamente com o meu médico, e para montar um plano de tratamento. "
Hoje, pastor diz que está "se sentindo ótimo e trabalhando duro." Em 2005, ela apareceu no filme Open Window e vários feitos para a TV filmes.
Ela planeja continuar dizendo as mulheres sobre IBS.
"Aprender a cuidar da sua saúde é um ato de auto-capacitação", diz ela. "E isso é o coração da minha mensagem de saúde, onde quer que eu vá."
Tratamento eficaz
IBS afeta uma em cada cinco pessoas, a maioria mulheres.
"Infelizmente, muitas mulheres que lutam com a doença não percebem que muitas vezes podem ser tratadas eficazmente por assistir a sua dieta, fazer exercícios com frequência e tomar a medicação destinada a promover o equilíbrio hormonal no sistema digestivo", diz Susan Lucak, MD, um IBS especialista em Nova York.
Prisão de ventre, diarreia, ou uma combinação costuma marcar IBS. Principais sintomas são crises de dor abdominal ou desconforto e inchaço que pode durar dias, diz o Dr. Lucak.
Os médicos não compreendem inteiramente IBS. Alguns pensam que, em pacientes geneticamente predispostos, aparelhos digestivos sensíveis descaracterizou sinais do sistema nervoso central. Quando isso acontece, o sistema digestivo por um tempo desliga (prisão de ventre) ou acelera ( diarreia ).
Como você pode lidar com o IBS? "O primeiro passo é obter um diagnóstico preciso do seu médico", diz Dr. Lucak. "Depois de entender a forma particular o seu IBS leva, você eo médico pode elaborar um plano de tratamento eficaz."
Variedade de opções
Esse plano irá variar dependendo se você tem, principalmente, constipação, diarréia, a constipação e diarréia, ou inchaço abdominal e dor. Estes podem ser parte do seu plano:
Evite gatilhos alimentares (como frituras, cafeína e álcool).
Aumentar a ingestão de fibras.
Beber mais líquidos.
Exercite mais a cada dia.
Tome a medicação correta. Consulte o seu médico para o plano de tratamento adequado para você.