Todos os anos, as pessoas fazem 1,8 milhão de visitas ao médico por causa da fibromialgia. Não há cura para esta doença, e alívio da dor pode ser ilusória. Porque os médicos ainda estão tentando entender o que causa a fibromialgia, aliviando os sintomas muitas vezes é difícil.
Para a maioria das pessoas, uma combinação de terapias e uma abordagem de equipe para o tratamento funciona melhor. Você pode começar por visitar uma clínica dedicada ao tratamento da dor ou doenças reumáticas. Ou, procure um médico com experiência no tratamento de fibromialgia. Ele ou ela pode ser um médico de família, internista, ou reumatologista. Reumatologistas são especialmente treinados para tratar a artrite e outras doenças que afetam as articulações e tecidos moles.
Outros membros da sua equipa de cuidados pode incluir fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e profissionais de medicina complementar ou alternativa. Medicamentos, terapia cognitivo-comportamental, e as mudanças de estilo de vida são normalmente utilizados em conjunto. O objetivo do tratamento é aliviar a sua dor e ajudá-lo a retomar suas atividades diárias.
Medicamentos
Os cientistas estudaram mais de 40 tipos diferentes de medicamentos para tratar a fibromialgia. Atualmente três aprovado para esta finalidade em os EUA Dois são os antidepressivos, a duloxetina (Cymbalta ®) e milnacipran (Savella ™). O terceiro é o anti-apreensão de drogas pregabalina (Lyrica ®). No entanto, muitos outros medicamentos são usados regularmente para tratar a fibromialgia, pois a experiência clínica mostra que eles podem ajudar em casos individuais. Estes incluem outros antidepressivos, relaxantes musculares, analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios.
A dor crônica e depressão muitas vezes andam de mãos dadas. A serotonina substâncias químicas do cérebro e norepinefrina subjacentes ambas as doenças. No entanto, isso não significa que sua dor é tudo na sua cabeça. Antidepressivos ajudam a aliviar a dor, mesmo em pessoas sem depressão.
Os antidepressivos podem parar os sinais de dor de viajar entre o cérebro e os nervos, aliviar a ansiedade e melhorar o sono. Estes medicamentos podem trabalhar mais rápido, e em doses mais baixas, para a dor que eles fazem para a depressão. No entanto, eles podem ter alguns efeitos colaterais, incluindo náusea e vômitos, problemas de sono, sudorese, dores de cabeça e disfunção sexual. Os efeitos secundários são minimizados, iniciando com doses baixas e aumentar gradualmente até uma dose eficaz é encontrado.
O outro medicamento aprovado para tratar a fibromialgia, a pregabalina, foi originalmente desenvolvido para o tratamento de convulsões em pessoas com epilepsia. Funciona através do bloqueio células nervosas hiperativas que podem transmitir muitos sinais de dor. Os efeitos colaterais incluem tonturas, sonolência, boca seca, e inchaço nos braços e pernas.
O seu médico pode também recomendar over-the-counter ou medicamentos prescritos para a dor, relaxantes musculares, ou outras drogas que tratam os sintomas da fibromialgia.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
Com este tipo de aconselhamento, você aprenderá estratégias para gerir a sua dor. Estes incluem rastreamento de seus sintomas, controlando pensamentos negativos, e estabelecer limites para si mesmo. O seu médico irá recomendar ao lado CBT medicamentos e outros tratamentos.
Auto-atendimento
Você é um membro importante de sua própria equipe de tratamento. Passos você pode tomar todos os dias para reduzir seus sintomas incluem:
Movendo-se com o exercício. Atividade física pode ser difícil no início. Mas com o tempo, é um dos tratamentos mais eficazes para a fibromialgia. Comece por se tornar mais ativo em sua vida diária, em seguida, avançar para caminhadas regulares, natação ou outros exercícios suaves. Aumentar gradualmente quanto tempo e quão duro você exercita. A atividade física também ajuda a controlar o seu peso. Isso pode aliviar alguns de seus sintomas. Estudos mostram que a dor ea incapacidade relacionada com fibromialgia são mais graves em pessoas que são obesas.
Dormir o suficiente. Sete a oito horas de sono restaurador pode aliviar a dor e reduzir a fadiga. Entretanto, os sintomas de fibromialgia podem interferir com o seu descanso. Tente manter o mesmo horário de sono, até mesmo nos fins de semana e férias. Não beber cafeína ou álcool no final da tarde ou à noite, e evitar o exercício dentro de três horas antes de deitar. Converse com seu médico se os problemas do sono persistem.
Fazer mudanças no trabalho. Algumas pessoas com fibromialgia parar de funcionar completamente. Outros acham que eles possam manter o seu trabalho com algumas modificações. Opções para explorar poderia incluir um corte em suas horas, a mudança para um papel menos físico, ou pedir a um terapeuta ocupacional para ajudar a adaptar o seu ambiente de trabalho para o conforto e eficiência.
Comer uma dieta saudável. Algumas pessoas relatam menos sintomas quando comer ou evitar certos alimentos. Nenhuma dieta específica foi provado o melhor para as pessoas com fibromialgia. No entanto, comer nutritiva frutas, verduras e integrais, incluindo alimentos-grãos-é sempre uma boa idéia. Uma dieta saudável pode aumentar a sua energia, proteger contra deficiências nutricionais que podem piorar os sintomas, e ajudá-lo a controlar o seu peso.
As terapias complementares e alternativas
Estima-se que 90 por cento das pessoas com fibromialgia tentar terapias que são medicina tradicional exterior. A maioria destes tratamentos não são suportados pela pesquisa científica. No entanto, algumas pessoas têm encontrado alívio da dor, usando:
Acupuntura, um tratamento milenar em que as agulhas metálicas finas são inseridas no corpo em pontos de pressão especiais
Suplementos de magnésio, como alguns cientistas acreditam que os baixos níveis deste mineral contribuir para a fibromialgia
Massagem terapêutica, alguns estudos sugerem que ajuda, embora outros são inconclusivos
SAMe, um derivado de aminoácido tomado como um suplemento
Tai chi e yoga, que combinam movimentos lentos, meditação e respiração profunda
É importante verificar com o seu médico antes de tentar uma terapia complementar ou alternativa. Estes tratamentos podem ter efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos que você está tomando.