Quando você tem doença pulmonar crônica, é normal ter dias bons e dias ruins. Certifique-se de cuidar de si mesmo emocionalmente, bem como fisicamente. Você pode tomar medidas para se sentir mais no controle de sua saúde e sua situação. Lembre-se que sua equipe de saúde, familiares e amigos estão aqui para ajudá-lo. Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos e pedir apoio.
Ficar no controle
Doença pulmonar crônica pode afetar a sua independência. Isso pode levar a sentimentos de raiva, frustração e depressão. A seguir pode ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua vida:
Continue fazendo as coisas que você gosta. Quando você está planejando seu dia, certifique-se de incluir algumas atividades que são apenas para diversão.
Fique envolvido com amigos e familiares. Isso pode significar convidando as pessoas sobre a sua casa com mais freqüência. Fale sobre seus sentimentos com pessoas próximas a vocês.
Saiba o máximo que puder sobre sua doença pulmonar. Quanto mais você souber, mais controle você terá. Compartilhe o que você aprende com as pessoas próximas a você. Traga seus entes queridos com você ao médico. E que eles saibam como eles podem ajudar com o tratamento.
Siga o seu plano de tratamento. Aceitar que, mesmo que você faça tudo o que é suposto, você ainda tem altos e baixos.
Assumir um papel ativo no seu tratamento. Fale com o seu médico se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações. Novos tratamentos estão sempre sendo desenvolvidas. Se o tratamento atual não está atendendo às suas necessidades, outras opções podem estar disponíveis.
Ficar íntimo com seu parceiro
Mesmo se você usar o oxigênio, tendo doença pulmonar crônica não significa que você tem que desistir de ser íntimo. Tenha o seguinte em mente:
Você e seu parceiro pode tanto sentir melhor se comunicar seus sentimentos e preocupações. Não tenha medo de falar com o seu médico, também.
O sexo pode se sentir melhor se você esperar até que você está descansado. Use cargos que exigem menos energia, como deitado de lado ou de costas.
Prepare-se para o sexo como se fosse para o exercício. Utilize o seu inalador de antemão, caso tenha sido prescrito. Limpar seus pulmões de muco, se necessário. Se você usa o oxigênio, defina a taxa de fluxo para a atividade.
Tudo bem se você não sentir vontade de ter relações sexuais. Você pode demonstrar seu amor de outras maneiras. Tente abraçando, dando uma massagem nas costas, ou apenas informar o seu parceiro o quanto você se importa.
Uma nota sobre a depressão
Tendo doença pulmonar crônica não significa que você tem que se sentir mal o tempo todo. Fale com o seu médico ou um terapeuta, se você se sentir inútil ou impotente, ou está pensando em suicídio. Estes são sinais de depressão aviso. O tratamento pode ajudá-lo a se sentir melhor. Quando a depressão está sob controle, a sua saúde geral também pode melhorar.
