A pneumonia é uma infecção nos pulmões. Aqueles com maior risco incluem os idosos, fumantes e pessoas com doenças pulmonares crônicas (como enfisema ou asma ). As dicas a seguir podem ajudá-lo a prevenir a pneumonia. Siga-os e todas as orientações de seu médico.
Evite infecção
- Lave as mãos com frequência para evitar pegar germes.
- Evite tocar o seu rosto e boca com as mãos.
- Use lenços descartáveis em vez de um lenço. Jogue tecidos utilizados distância.
- Evite as pessoas que têm um resfriado ou uma gripe.
- Tente evitar lugares lotados.
- Pergunte ao seu médico se você precisa a vacina contra a pneumonia ou uma vacina contra a gripe anualmente para reduzir o risco de pneumonia.
Faça exercícios de respiração sugeridas
Exercícios de respiração profunda e tosse pode ajudar a limpar seus pulmões. O seu médico pode sugerir-lhes. Se assim for, você será mostrado como fazê-las. Fazê-los quantas vezes seu médico instrui.
Cuide do seu corpo
- Pergunte ao seu médico se você deve aumentar a ingestão de líquidos. Se assim for, beber pelo menos 6-8 copos de líquidos por dia.
- Coma bem equilibradas, refeições nutritivas.
- Evite beber álcool.
- Não fume. Evite lugares onde as pessoas estão fumando.
- Pergunte ao seu médico se você precisa de uma vacina contra a pneumonia ou uma vacina contra a gripe anualmente.
Atividade Equilíbrio e descanso
- Movendo-se ajuda a manter os pulmões limpos. Pergunte ao seu médico que tipo de atividade é melhor para si. Andar a pé é muitas vezes uma boa escolha.
- Descanse bastante. Durma pelo menos 8 horas por noite. Resto ou cochilo durante o dia, conforme necessário.
