9 dicas para parar de fumar
A coisa mais importante que você pode fazer para aliviar os sintomas da DPOC e melhorar sua qualidade de vida é parar de fumar. Se você já tentou antes, sem sucesso, aqui estão algumas idéias que você pode ainda não tentei ›
Superar as barreiras de exercícios com DPOC
Mesmo que muitas pessoas com doença pulmonar obstuctive crônica (DPOC) querem exercer, uma das tarefas mais difícil é conseguir ultrapassar as barreiras que os impedem de ser ativo.
Aqui estão algumas razões comuns que as pessoas não se exercitam. Alguma delas são verdade para você? Se não, quais são as suas razões? Pesar-los contra o fato de que o exercício pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
Desmistificar os motivos comuns para quem sofre de DPOC temem exercício ›Maximizar a sua energia, enquanto vivia com doença pulmonar crônica
O medo da falta de ar podem impedi-lo de ser tão ativo quanto você era uma vez. Você não tem que viver dessa maneira. Gerir o seu tempo e ritmo você mesmo pode ajudá-lo a economizar energia e fazer mais. É ainda certo se você estiver com falta de ar, às vezes. Você pode aprender a trabalhar com isso sem limitar suas atividades.
Gerencie seu tempo
Falta de ar pode tornar as tarefas diárias mais demorada. Isto significa que não há tanto tempo para fazer as coisas que você gosta. Você pode ajudar a evitar isso, administrando o seu tempo.
Trabalho através de seu medo sem limitar suas atividades ›
