Você e sua equipe de saúde irá avaliar quão bem você pode cuidar de si mesmo em casa. Você pode precisar de amigos, família, ou um auxiliar de saúde em casa para ajudar com as tarefas e recados. Seu terapeuta ocupacional irá ensinar-lhe as habilidades necessárias para a vida diária com o seu novo joelho.
Lar seguro
É a sua casa tão segura como deveria ser? Ou, existem riscos potenciais, como tapetes e cordas, pronto para te enganar? Certifique-se que sua casa é segura e livre de riscos antes de retornar. Pergunte aos seus amigos ou familiares para ajudá-lo a reorganizar quartos, conforme necessário. Dicas:
Retire tapetes para evitar escorregar ou tropeçar neles.
Mova os cabos elétricos fora do caminho.
Instale um trilho de um lado de escadas.
Segurança Banho
Pode ser necessário ajustar a sua casa de banho para torná-lo mais seguro e fácil de usar. O terapeuta ocupacional pode ajudá-lo a escolher o equipamento certo para o seu banheiro. Ele ou ela também irá ensiná-lo a tomar banho, vestir-se e sente-se mais facilmente no banheiro. Dicas:
Use uma esponja de cabo longo para lavar difíceis de alcançar áreas.
Use um tapete de banho lastreados em borracha para ajudar a manter o piso seco e evitar o deslize.
Sente-se em uma cadeira de banho, enquanto você se banhar.
Use uma cadeira cômoda ou assento sanitário elevado para aumentar a altura do seu banheiro.
Controlar a dor em casa
Você pode ser prescrita medicação para a dor para usar em casa. Com dor sob controle, você vai voltar para uma vida ativa mais cedo. Use medicação para a dor somente como dirigido. Tome cada dose no horário, antes de dor torna-se grave. (Não hesite em tomar a medicação quando você precisar dele.) Espere cerca de 30 minutos depois de tomar medicação para dor antes de iniciar uma atividade, tais como o exercício. Informe o seu médico se a medicação não controla a sua dor, ou se de repente você se sentir pior. Crosta de gelo e elevar sua perna também pode ajudar a aliviar a dor.