O que é dor lombar?
Baixa dor nas costas pode variar de leve, sem brilho, dor irritante, para, grave incapacitante dor persistente, na região lombar. Dor na região lombar pode restringir a mobilidade e interfere com o funcionamento normal e qualidade de vida.
O que é dor de garganta?
A dor de garganta é a dor que ocorre na área das vértebras cervicais no pescoço. Devido à sua localização e amplitude de movimento, o pescoço é muitas vezes deixado desprotegido e sujeito a lesões.
Dor na área de costas ou no pescoço pode ser aguda, que vem de repente e intensamente, ou crônica, que pode durar semanas, meses ou mesmo anos. A dor pode ser contínua ou intermitente.
O que provoca dores nas costas e pescoço?
Mesmo com a tecnologia de hoje, a causa exata da dor nas costas e pescoço pode ser encontrado em alguns casos. Na maioria dos casos, costas e pescoço dor pode ser um sintoma de muitas causas diferentes, incluindo qualquer dos seguintes:
O uso excessivo, atividade extenuante, ou uso indevido, tais como levantamento repetitivo ou pesado
Trauma, lesões ou fraturas
A degeneração das vértebras, muitas vezes causada por tensões nos músculos e ligamentos que sustentam a coluna vertebral, ou os efeitos do envelhecimento
Infecção
O crescimento anormal, como um estímulo tumor ou osso
A obesidade, devido ao aumento de peso sobre a coluna vertebral e da pressão sobre os discos
Tônus muscular
Tensão ou espasmo muscular
Entorse ou tensão
Ligamentares ou musculares lágrimas
Problemas comuns, tais como a artrite
Fumador
Salientes ou hérnia (escorregou) disco e nervo comprimido
Osteoporose e fraturas de compressão
Congênitas (presentes ao nascimento) anomalias das vértebras e ossos
Problemas abdominais, como um aneurisma da aorta
Como pode fazer backup e dor de garganta pode ser evitada?
A seguir pode ajudar a prevenir dores nas costas e pescoço:
Pratique técnicas de levantamento corretas
Use telefones e computadores do local de trabalho e outros equipamentos corretamente
Manter a postura correta ao sentar-se, em pé, e dormir
Participar no exercício regular (com bom alongamento antes da participação)
Evite fumar
Manter um peso saudável
Reduzir emocional estresse que pode causar tensão muscular
Reabilitação para trás e dor de garganta
Um programa de reabilitação dor nas costas e pescoço é concebido para satisfazer as necessidades do paciente individual, dependendo do tipo e da gravidade da dor, a lesão ou doença. A participação ativa do paciente e da família é vital para o sucesso do programa.
O objetivo de costas e pescoço reabilitação é ajudar o indivíduo a retornar para o mais alto nível de função e independência possível, melhorando a qualidade de vida - física, emocional e socialmente. O foco da reabilitação é no alívio da dor e melhorar a mobilidade (movimento).
Para ajudar a alcançar estes objetivos, volta e programas de reabilitação do pescoço podem incluir o seguinte:
Programas de exercícios para melhorar a amplitude de movimento, aumentar a força muscular, melhorar a flexibilidade e mobilidade, e aumentar a resistência
Ajuda com a obtenção de dispositivos de apoio que promovem a independência
Paciente e família educação e aconselhamento
Técnicas de gestão Dor
Fumar aconselhamento
Gait (a pé) e movimento de reciclagem
Estresse gestão
O aconselhamento nutricional
Avaliações ergonômicas e programas de prevenção de lesões relacionadas com o trabalho
Aconselhamento vocacional
Em geral, existem três fases para trás e pescoço dor de reabilitação. Estes incluem o seguinte:
Fase I: | Durante esta fase inicial, o fisiatra, ortopedista, eo resto da equipe de tratamento foco em fazer um diagnóstico, o desenvolvimento de um plano de tratamento e iniciar o tratamento para reduzir a dor e inflamação. Isso pode incluir alguns dos itens listados acima e, possivelmente, a utilização do ultra-som, estimulação elétrica, ou injecções especiais. |
|---|---|
Fase II: | Uma vez que a dor inicial e inflamação são reduzidas, a equipe de reabilitação, em seguida, se concentra em ajudar o paciente a função de restauração. Isso inclui o retorno do paciente às atividades diárias normais, ao iniciar um programa de exercícios que é projetado para ajudar o paciente a recuperar a flexibilidade e força. |
Fase III: | O objetivo desta fase é duplo: educar o paciente sobre as formas de prevenir novas lesões e tensão para as costas e pescoço, e ajudar o paciente a evitar mais prejuízos, melhorando a força e resistência. |
A equipe de reabilitação nas costas e pescoço
Programas de reabilitação nas costas e pescoço pode ser realizado em um paciente internado ou ambulatório. Muitos profissionais qualificados fazem parte da equipe de reabilitação nas costas e pescoço, incluindo um ou todos os seguintes:
Ortopedista / cirurgião ortopédico
Neurologista / neurocirurgião
Fisiatra
Internista
Enfermeiro de Reabilitação
Nutricionista
Fisioterapeuta
Terapeuta ocupacional
Assistente Social
O fisiologista do exercício
Psicólogo / psiquiatra
Terapeuta Recreio
Gerente de caso
Capelão
Conselheiro vocacional
