Outono significa abóboras, folhas coloridas e, para alguns, se preocupa com a asma. Você pode culpar essas preocupações em gatilhos sazonais de asma que estão no ar e meio ambiente, juntamente com as temperaturas caindo.
Você pode prosperar durante esta temporada, evitando asma desencadeia e seguir o seu plano de acção asma. Aqui estão algumas dicas para diminuir o impacto da queda de asma gatilhos:
Pólen ambrósia. Outono é a época alta para este alérgeno, o que é especialmente espessa no ar de manhã cedo. Mantenha as janelas fechadas na parte da manhã para evitar que o pólen de sopro dentro. Limitar a atividade do lado de fora durante a madrugada. Se você estiver fora, quando a contagem de pólen são altos, chuveiro para enxaguar depois de pólen que podem se apegar a seu cabelo e pele. Não pendure lençóis ou roupas fora para secar.
Oscilações de temperatura. Dias de outono começam e terminam legal, mas aquecer o meio-dia. Estas variações de temperatura têm sido conhecidos por desencadear a asma. Quando você está fora, no frio, usar um lenço que cobre a boca eo nariz para ajudar a aquecer o ar que você inala.
Molde. Deterioração folhas são um local privilegiado para o molde para crescer. Se o molde é um dos seus gatilhos, evitar andar através de pilhas de folhas, e pedir a alguém que não é alérgica a lidar com o raking.
Vírus. Resfriados e gripe, que ocorrem mais comumente no outono e inverno do que nos meses mais quentes, podem desencadear asma, assim que começar o seu tiro anual contra a gripe e ficar longe de quem está doente. Lave as mãos com frequência.
