Irritantes (poluentes de ar) são gatilhos comuns de sintomas para pessoas com pulmões sensíveis. Qualquer pessoa que tem asma ou DPOC precisa assistir para estes. Mas há mais para a poluição do ar do que fumaça e exaustão do carro. Identificar quais irritantes são susceptíveis de afetá-lo. Marque as dicas que são mais úteis para você.
Fumaça
Fumaça de cigarros, charutos, cachimbos, churrasqueiras, lareiras e irrita os pulmões.
Não fume. E não deixe que as pessoas fumam em sua casa ou carro.
Quando você viajar, peça para não-fumantes aluguel de carros e quartos de hotel.
Sente-se na seção de não-fumantes quando comer fora.
Evite lareiras e fogões a lenha. Se não for possível, sente-se longe deles. Certifique-se que o fumo é dirigido de fora.
Não queimar incenso dentro de casa.
Afaste-se de esfumaçados bicos de fogão ao ar livre.
Poluição
Exaustão do veículo e outros poluentes do ar se combinam para criar fumaça. Este pode ser um gatilho para os sintomas.
Ler ou ouvir relatos locais de qualidade do ar. Estes permitem que você saiba quando a qualidade do ar é pobre.
Fique dentro de casa, tanto quanto você pode em dias de smog. Se possível, use diseaseing ar em vez de abrir as janelas.
Em seu carro, definir diseaseing ar para recircular o ar, portanto, menos poluição fica dentro
Odores fortes
Odores fortes de itens como purificadores de ambiente, perfumes, naftalina, incenso, desodorizantes e sprays de insetos podem desencadear sintomas.
Use produtos sem perfume, como desodorante e loção sem perfume.
Evite o uso de água sanitária e amônia para a limpeza. Em vez disso, faça uma solução de limpeza através da mistura de água com vinagre branco ou de bicarbonato de sódio.
Utilize exaustores enquanto cozinha. Isto ajuda a reduzir os odores.
Loja de roupas em caixas com tampas. Não use naftalina ou lascas de cedro.
Evite perfumes, purificadores de ar, potpourri e outros produtos perfumados.
Outros irritantes
Poeira, aerossóis e pós finos podem irritar seus pulmões.
Use uma máscara ao fazer tarefas como lixar, limpar o pó, varrer, e yardwork.
Use frascos de spray de bomba em vez de latas de aerossol, quando possível. Certifique-se de suas áreas de trabalho são bem ventilados.
Despeje produtos de limpeza líquidos em vez de pulverizar-los.
NOTA: Se você tiver um inalador de alívio rápido, carregá-lo com você em todos os momentos. Se você não pode evitar uma área com irritantes, para assistir sintomas. Se você tiver sintomas, deixar a área e utilizar o seu inalador de alívio rápido como indicado.
