Diabetes e pressão alta pode encurtar a vida das pessoas com doença de Alzheimer, segundo um novo estudo. O estudo incluiu 323 pessoas com Alzheimer. Pessoas com pressão arterial elevada foram 2 vezes e meia mais chances de ter uma vida mais curta que as pessoas sem a doença. As pessoas com diabetes eram duas vezes mais propensos a ter uma vida mais curta. HealthDay News escreveu sobre o estudo 3 de novembro. Foi publicado na revista Neurology.
Qual é a reação do médico?
Para as pessoas com demência, qualidade de vida muitas vezes é tão importante quanto a duração da vida. Na verdade, pode ser ainda mais importante. Mas isso não significa que a duração da vida não importa. Quando a qualidade de vida é boa, a maioria das pessoas com demência provavelmente vai querer viver tanto tempo quanto puderem. Seus familiares também deseja o máximo de tempo possível com um ente querido.
Por estas razões, um novo estudo é importante. Foi publicado na última edição da revista médica Neurology. Mais de 4.000 pessoas no estudo iniciou-se com a função do cérebro normal. Eventualmente, 323 desenvolveram a doença de Alzheimer, uma forma de demência. Eles foram diagnosticados em uma idade média de 83. Em média, eles viveram a 92 anos de idade.
Depois foi diagnosticada a doença de Alzheimer, várias coisas pareciam afetar a forma como as pessoas viveram longos:
Aqueles com diabetes sobreviveu apenas a metade do tempo do que aqueles sem diabetes.
A sobrevivência foi de 2 ½ vezes mais curto para aqueles com pressão arterial elevada do que para aqueles com pressão arterial normal. A pressão arterial elevada também é chamada de hipertensão.
Expectativa de vida global foi semelhante, independentemente da raça ou grupo étnico. Mas os brancos não-hispânicos viveu um tempo muito mais curto depois de ter sido diagnosticado com a doença de Alzheimer do que os outros grupos. Brancos viveu cerca de 3,7 anos após o diagnóstico. Afro-pessoas viveram uma média de 5 anos. Hispânicos viviam 7,6 anos.
Diabetes e hipertensão, por vezes, pode ser evitada. Os problemas de saúde dessas doenças podem acarretar em muito sofrimento e muitas mortes prematuras. Os esforços para impedir que eles valem a pena para todos, não apenas aqueles com doença de Alzheimer.
Que mudanças eu posso fazer agora?
Você pode fazer alterações agora que pode prevenir diabetes e pressão arterial elevada:
Manter um peso corporal ideal. Calcule seu índice de massa corporal (IMC). Se é alta, comer menos calorias. Preste atenção ao tamanho das porções e aumentar o seu nível de atividade. Ambos são boas maneiras de começar um programa de perda de peso.
Mude seus hábitos alimentares. Além de cortar calorias, reduzindo a ingestão de sal pode ajudar se a sua pressão arterial tende a ser elevado.
Exercício físico regular. As diretrizes atuais sugerem fazendo isso maioria dos dias da semana, durante 45 minutos ou mais. O exercício deve ser, pelo menos, de intensidade moderada, como caminhada rápida. Escolha as atividades que você gosta. Se você quer saber se você está saudável o suficiente para o exercício, consulte o seu médico.
Não fumar e limitar a ingestão de álcool. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos efeitos sobre a saúde do álcool do que outros. Em geral, os homens não devem ter mais do que dois drinques por dia. As mulheres não devem ter mais do que uma bebida por dia.
Obter exames regulares. Conheça a sua pressão arterial e açúcar no sangue. Para algumas pessoas, esses níveis podem estar acima do normal, mas não alto o suficiente para ser diagnosticado com diabetes ou pressão arterial elevada. Essas doenças são chamadas de pré-diabetes e borderline hipertensão. Se você tem pré-diabetes, exercitar mais, restringir doces, e perder o excesso de peso. Essas mesmas medidas, além de comer menos sal, pode reduzir a pressão arterial.
Considere tomar medicamentos. Tomar metformina (Glucophage) pode prevenir o diabetes, se o açúcar no sangue é um pouco alto, apesar de comer menos e se exercitar mais.
Estas medidas são particularmente importantes para as pessoas cujo risco de desenvolver diabetes ou pressão arterial elevada é superior à média. Certos fatores aumentam o risco:
A história familiar destas doenças
O excesso de peso
O uso de certos medicamentos (tais como corticosteróides)
Os hábitos saudáveis mencionados acima também podem ajudar a reduzir o risco de demência. É não comprovada, mas alguns outros passos podem reduzir o risco de demência. Por exemplo:
Trabalhar para melhorar o seu colesterol. Dieta, exercício e medicamentos podem ajudar a diminuir o seu colesterol total e LDL e aumentar o HDL colesterol.
Aumente a ingestão de frutas, legumes e ômega-3 ácidos graxos (como encontrado em alguns peixes). Suplementos contendo omega-3 os ácidos gordos podem ajudar.
Exercite seu cérebro. Jogos de tabuleiro, palavras cruzadas e outras atividades que estimulem a mente pode prevenir ou retardar a demência.
Mantenha suas conexões sociais. Não está claro como isso pode ajudar, mas os primeiros estudos sugerem que uma vida social intensa pode reduzir o risco de demência.
O que posso esperar olhando para o futuro?
No futuro, poderemos ter melhores maneiras de prever quem irá desenvolver diabetes, hipertensão arterial e demência. Por exemplo, os genes podem ser usados para identificar aqueles com risco mais elevado. Mudanças nos hábitos de saúde ou novos medicamentos podem funcionar melhor do que as opções atuais para prevenir estas doenças. Precisamos de mais pesquisas para explicar os efeitos de raça e etnias na sobrevivência com demência.