O que causa colapso nervoso?
Crises nervosas são causadas pela resposta ao estresse do seu corpo. Em alguns casos, seu corpo reage de forma inadequada ao estresse, ou você se depara com tanto estresse que seu corpo não pode reagir de forma adequada. Nestes casos, você pode sentir o excesso de ansiedade que pode levar a um colapso nervoso.
Colapsos nervosos pode acontecer devido a situações estressantes ou anormalmente altos níveis de estresse de longo prazo. Eles também podem resultar de certos medicamentos e substâncias. Na maioria dos casos, no entanto, crises nervosas estão relacionados com um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade que podem levar ao colapso nervoso
Transtornos de ansiedade mais comuns que podem levar a crises nervosas incluem:
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Transtorno do pânico
- Fobias
- Transtorno de estresse pós-traumático
Outras causas de colapso nervoso
Colapsos nervosos também pode resultar de uma variedade de outras situações, incluindo:
- Certos medicamentos
- Drogas ou abuso de álcool
- Estresse de longo prazo
- Recordando memórias estressantes
- Eventos estressantes
Quais são os fatores de risco para ataque de nervos?
Uma série de fatores aumentam o risco de ter um colapso nervoso. Nem todas as pessoas com fatores de risco vai ter um colapso nervoso. Fatores de risco para crises nervosas incluem:
- A história familiar de transtornos de ansiedade
- Estresse em curso, como o stress do trabalho
- História pessoal de transtornos de ansiedade
- Doença ou lesão recente
- Evento de vida estressante recentes, como o divórcio ou problemas financeiros
Reduzir o risco de colapso nervoso
Você pode ser capaz de reduzir o risco de um colapso nervoso por:
- Evitar álcool e drogas
- Evitar cafeína
- Respirar profundamente quando você se sentir estressado ou ansioso
- Exercitar-se regularmente
- Dormir o suficiente
- Praticar técnicas de relaxamento
- Buscando orientação para o stress e eventos de vida estressantes
INTRODUÇÃO O que é o colapso nervoso?
Um colapso nervoso refere-se a um ataque agudo de ansiedade que perturba sua vida diária. Colapsos nervosos são parte de uma família de transtornos mentais conhecidas como transtornos de ansiedade. Colapsos nervosos pode acontecer quando você está experimentando estresse repentino, extremo, ou prolongada. Quando um colapso nervoso acontece, você pode sentir como você perder o controle de seus sentimentos e ceder ao estresse, ansiedade ou w... Leia mais sobre introdução colapso nervoso
Sintomas Quais são os sintomas de esgotamento nervoso?
Os sintomas de esgotamento nervoso incluem sentimentos negativos, tais como sentimentos de nervosismo e stress. Colapsos nervosos geralmente correspondem a um período de alto estresse em sua vida, ou um momento em que você sente que simplesmente não agüento mais.... Leia mais sobre sintomas colapso nervoso
TRATAMENTOS Como é tratada colapso nervoso?
Colapsos nervosos podem ser tratadas por meio de modificações do estilo de vida, como a prática de relaxamento regular ou aprender técnicas de respiração para a prática quando você sente o estresse chegando. Em alguns casos, no entanto, especialmente quando crises nervosas estão relacionados com um transtorno de ansiedade, a medicação pode ser necessária para tratar o seu esgotamento nervoso. Terapia, tais como a terapia da conversa, também é útil para muitas pessoas.... Leia mais sobre tratamentos colapso nervoso
