Como é tratada colapso nervoso?
Colapsos nervosos podem ser tratadas por meio de modificações do estilo de vida, como a prática de relaxamento regular ou aprender técnicas de respiração para a prática quando você sente o estresse chegando. Em alguns casos, no entanto, especialmente quando crises nervosas estão relacionados com um transtorno de ansiedade, a medicação pode ser necessária para tratar o seu esgotamento nervoso. Terapia, tais como a terapia da conversa, também é útil para muitas pessoas.
Tratamentos para colapso nervoso
Tratamentos para o estresse e desequilíbrios químicos que podem levar a crises nervosas incluem:
- Modificação de estilo de vida, incluindo técnicas de relaxamento, eliminando certas substâncias como a cafeína de sua dieta, e dormir programada
- Medicamentos, tais como medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, para abordar os desequilíbrios químicos
- Terapias como falar, cognitiva ou terapia comportamental
O que você pode fazer para diminuir a severidade de um ataque de nervos
Além de seguir o plano de tratamento desenvolvido por seus prestadores de cuidados de saúde, você pode ser capaz de diminuir a freqüência ea gravidade das suas crises nervosas por:
- Evitar cafeína, álcool e drogas
- Obter aconselhamento para a gestão do stress
- Fazer exercícios regulares
- Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular
- Dormir regularmente
Tratamentos complementares
Alguns tratamentos complementares podem ajudar algumas pessoas a lidar melhor com crises nervosas. Estes tratamentos, algumas vezes referidos como terapias alternativas, são utilizados em conjunto com tratamentos médicos tradicionais. Tratamentos complementares não são destinadas a substituir o atendimento médico integral.
Tratamentos complementares podem incluir:
- Acupuntura
- Massagem terapêutica
- Ioga
Quais são as possíveis complicações de colapso nervoso?
Um único ataque de nervos pode não ter quaisquer complicações. Você pode ser capaz de tratar o seu esgotamento nervoso com a modificação do estilo de vida e aconselhamento. Em casos graves, porém, crises nervosas pode levar ao desenvolvimento de uma doença mais grave. Complicações de colapsos nervosos não tratados ou mal controlados podem ser graves. Você pode ajudar a minimizar o risco de complicações graves, seguindo o plano de tratamento que você e seu projeto profissional de saúde especificamente para você. Complicações de colapso nervoso incluem:
- O absentismo do trabalho ou escola
- Depressão
- Desenvolvimento de uma desordem de ansiedade, tais como fobia
- Embaraço
Referências:
Estresse. Medline Plus, um serviço da National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stress.html.
Ansiedade. Medline Plus, um serviço da National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anxiety.html.
INTRODUÇÃO O que é o colapso nervoso?
Um colapso nervoso refere-se a um ataque agudo de ansiedade que perturba sua vida diária. Colapsos nervosos são parte de uma família de transtornos mentais conhecidas como transtornos de ansiedade. Colapsos nervosos pode acontecer quando você está experimentando estresse repentino, extremo, ou prolongada. Quando um colapso nervoso acontece, você pode sentir como você perder o controle de seus sentimentos e ceder ao estresse, ansiedade ou w... Leia mais sobre introdução colapso nervoso
Sintomas Quais são os sintomas de esgotamento nervoso?
Os sintomas de esgotamento nervoso incluem sentimentos negativos, tais como sentimentos de nervosismo e stress. Colapsos nervosos geralmente correspondem a um período de alto estresse em sua vida, ou um momento em que você sente que simplesmente não agüento mais.... Leia mais sobre sintomas colapso nervoso
CAUSAS O que causa colapso nervoso?
Crises nervosas são causadas pela resposta ao estresse do seu corpo. Em alguns casos, seu corpo reage de forma inadequada ao estresse, ou você se depara com tanto estresse que seu corpo não pode reagir de forma adequada. Nestes casos, você pode sentir o excesso de ansiedade que pode levar a um colapso nervoso.... Leia mais sobre causas colapso nervoso
