Para a maioria das mulheres, entre os anos de 45 e 55 estão cheios de mudança. Este é o momento da menopausa. Períodos parar. A capacidade de gerar filhos acaba. Mas estes anos também podem oferecer novas oportunidades. Você tem a oportunidade de aplicar tudo o que a vida de você ensinou. Mesmo assim, lidar com seu próprio corpo pode ser um desafio agora. Você pode ter ondas de calor e alterações de humor. Além disso, o risco de perda óssea (osteoporose) aumenta. Para muitas mulheres, a terapia de reposição hormonal (TRH) ajuda. Ele reduz os sintomas da menopausa e ajuda a restaurar uma sensação de bem-estar.
Descobre HRT
Antes e depois da menopausa, você pode ter níveis mais baixos de determinadas hormonas femininas (mensageiros químicos). Esta mudança nos níveis hormonais podem afetar a forma como você se sente. Mas HRT pode aliviar alguns de seus sintomas. Alguns tipos de tratamento também pode ajudar a reduzir o risco de perda óssea. Converse com seu médico sobre tomar hormônios. Você também pode querer conversar com as mulheres que estão usando HRT. Saiba tudo o que puder. Dessa forma, você pode fazer uma escolha informada.
Hormônios controlar o seu ciclo
Ciclo menstrual de uma mulher (período mensal) é controlado pela alteração dos níveis de certos hormônios. Estas hormonas viaja através do sangue. Dois hormônios, estrogênio e progesterona, desempenham um papel importante no ciclo menstrual. Eles são produzidos nos ovários (em que os ovos são guardados).
O ciclo menstrual
Hormônios ajudar a preparar o útero para a gravidez. No início do ciclo, os dois ovários produzir estrogénio. Isso faz com que uma libertação de ovário de um ovo, e sinaliza a produção de progesterona. O ovo desloca através da trompa de Falópio. Em seguida, ele entra no útero. Se o ovo está fertilizado, uma mulher engravida. Se isso não acontecer, o óvulo é eliminado junto com o revestimento uterino. Esse sangramento é chamado de menstruação.
Os sintomas que você pode ter:
Dias 1-7:
Sangramento menstrual (período)
Cólicas
Dia 8 a 14:
O aumento e espessamento do muco vaginal
Energia superior
Dia 15 a 28:
Inchaço
Cansaço
Irritabilidade
Cólicas
A ternura do peito
O que acontece durante a menopausa
A menopausa não é uma mudança repentina. Durante os meses ou anos antes da menopausa (perimenopausa), os ovários começam a ficar sem ovos. Menos estrógeno e progesterona são produzidos. Isto pode trazer sintomas como ondas de calor. Doze meses após seu último período, você ligou para a menopausa. Daquele ponto em diante, você está em pós-menopausa.
Perimenopausa
Nos anos que antecederam a menopausa, os ovários produzem menos estrogênio. Menos ovos são liberados. Períodos de tornar-se menos regular.
Os sintomas que você pode ter:
Períodos mais pesados ou mais leves
Mais ou menos tempo entre os períodos
Ondas de calor
A ternura do peito
Inchaço
Mudanças de humor
Pós-menopausa
Após a menopausa, muito pouco estrogênio é produzido. Como um resultado, o revestimento do útero não engrosse. Períodos de ter terminado.
Os sintomas que você pode ter:
Não há períodos
A secura vaginal
Ondas de calor
Mudanças de humor
Suores noturnos
Insônia
Menopausa cirúrgica
A menopausa pode ocorrer após uma histerectomia (remoção do útero), se os ovários são também removidos. Os níveis de estrogênio e progesterona diminuem rapidamente. Isto pode causar sintomas súbitos e graves.
Os efeitos da baixa de estrógeno
Quando seu nível de estrogênio cai, as mudanças ocorrem por todo o corpo. Você pode estar em maior risco de osteoporose e doenças cardíacas. Você também pode perceber alguns dos sintomas da menopausa. Estes incluem suores noturnos e dores de cabeça. Sua dieta, histórico de saúde da família, estilo de vida e outros fatores afetam os riscos e sintomas.
Osteoporose
O estrogênio ajuda a manter os ossos fortes, impedindo a perda de cálcio. Muito pouco cálcio pode aumentar o risco de fraturas na coluna, quadris e perna e braço ossos. Mulheres magras ou petite estão em maior risco. Assim são aqueles que bebem muito álcool, fumar, ou não estão ativos. Uma história familiar de osteoporose também pode aumentar o risco.
Doença cardíaca
Antes da menopausa, o estrogênio natural das mulheres parece protegê-los contra doenças do coração. Ele pode fazer isso através do aumento do nível de HDL (bom) colesterol no sangue. Após a menopausa, quando as mulheres já não produzem muito estrogênio, o seu risco de doença cardíaca aumenta acentuadamente. Cerca de 10 anos após a menopausa, o risco de uma mulher é igual a um homem.
Os sintomas de baixa de estrógeno
Flashes, rubores e suores noturnos são os sintomas mais comuns de baixa de estrógeno. Às vezes, o sangue corre para a superfície de sua pele. Isto pode lhe dar uma sensação de calor (flash quente). Seu rosto pode parecer vermelho (liberado). Se você tem afrontamentos durante o sono, você pode transpirar muito. Estas ondas de calor são chamados suores noturnos. Mudanças de humor são outro efeito da baixa de estrógeno. Você pode se sentir triste, ansioso ou frustrado. Mudando os níveis hormonais e suores noturnos podem perturbar seu sono. Isso pode causar fadiga, o que pode fazer mudanças de humor pior. Emagrecimento tecidos podem causar desconforto. Pele podem aparecer mais enrugada. Emagrecimento no trato urinário pode levar a infecções da bexiga. Você também pode ter uma necessidade urgente de urinar. Ou, você pode perder o controle da bexiga (incontinência). Emagrecimento da vagina pode causar ressecamento e sexo doloroso.
Como HRT ajuda
HRT substitui alguns hormônios que seu corpo já não produz. Devido a isto, reduz alguns dos sintomas da menopausa que estão ligados a baixos níveis hormonais. HRT pode também ajudar a controlar certos riscos para a saúde em algumas mulheres. Estrogênio e progestina (uma forma de progesterona) são usados com mais freqüência. HRT pode também incluir outros hormônios.
Você pode não precisar HRT-nem todas as mulheres fazem. Converse com seu médico para ver se HRT é uma boa escolha para você.
O HRT não pode fazer
HRT não pode impedir o envelhecimento, rugas ou cabelos brancos. HRT também não pode impedir a gravidez. (Você precisa usar o controle de natalidade, pelo menos, um ano após seu último período.) E HRT pode não evitar todos os riscos e sintomas associados com a menopausa.
Decidir sobre HRT
Seu médico irá rever suas necessidades de saúde. Em seguida, ele ou ela irá sugerir medidas que você pode tomar para controlar quaisquer sintomas ou riscos à saúde. HRT pode ser uma parte de seu programa global.
História da saúde
Seu médico irá perguntar sobre quaisquer sintomas que você pode ter. Você também vai discutir qualquer história familiar de problemas de saúde. Isto inclui qualquer mama ou câncer de útero. Em alguns casos, a HRT pode não ser bom para você.
O exame físico
Você vai ter um exame físico completo. Um exame pélvico, exame de Papanicolau e exame de mama será feito. Estes verificar se há alguns tipos de cancro.
Os exames médicos
Os resultados dos testes podem ajudar o seu médico decidir se HRT é certo para você.
Exames de sangue podem medir os níveis hormonais. Isso mostra que você está se aproximando ou se você já passou da menopausa.
Testes de colesterol no sangue ajudar a avaliar o risco de doença cardíaca.
Outros exames podem ajudar a mostrar se você tem osteoporose.
Um raio-x do peito (mamografia) pode ser feito para verificar a existência de câncer de mama.
Os testes de função da tireóide pode apresentar problemas com o hormônio da tireóide. Os sintomas de problemas da tiróide podem ser semelhantes aos da menopausa.
Fazer a escolha
Decidir sobre HRT é uma escolha pessoal. Portanto, tome algum tempo para pesar os prós e contras. Discuti-las com o seu prestador de cuidados de saúde.
Benefícios da HRT
Perda de massa óssea diminui
Diminui ondas de calor e sudorese
Menos secura vaginal
Menos problemas de bexiga
Menos mudanças de humor
Riscos
Tomando estrogênio sozinho aumenta o risco de câncer de útero, se você tem um útero. Tomar progesterona juntamente com o estrogênio ajuda a reduzir esse risco.
O uso prolongado de estrogênio pode aumentar o risco de câncer de mama. Alguns tratamentos mais recentes similares ao estrogênio não pode levar esse risco. Estudos ainda estão sendo feitas.
Seu programa personalizado
Seu médico vai olhar para seus sintomas e riscos à saúde. Em seguida, ele ou ela vai tentar encontrar o melhor equilíbrio de hormônios para você. Você pode trabalhar como uma equipe para ajustar o seu programa conforme necessário. Se você fuma, você pode ser convidado a sair antes de começar a tomar estrogênio.
HRT pode não ser para todos
Para algumas mulheres, a TRH não pode ser uma opção segura. Informe o seu médico se estiver grávida. Além disso, não se esqueça de mencionar se você tem ou teve algum dos seguintes:
Mama ou câncer de útero
Problemas de coagulação do sangue
Flebite (inflamação de uma veia)
Doença hepática
Enxaqueca
Sangramento vaginal anormal
Doença da vesícula biliar
Pressão alta
Distúrbios convulsivos
O colesterol alto
O ataque cardíaco ou doença cardíaca confirmada
Como tomar HRT
Você já decidiu em HRT? Se assim for, a sua próxima escolha diz respeito como você vai tomar os hormônios. Isso depende de seus sintomas, eo tipo de hormônios que você vai tomar. Também depende de que dias do mês você vai levá-los. Todos os métodos são prescritos por um profissional de saúde.
Por boca
Os comprimidos são a forma mais comum de tomar HRT. O médico diz-lhe quando tomá-los.
Através da pele
Manchas de pele, cremes e géis tudo liberar hormônios na corrente sanguínea. Patches são colocados em seu abdômen ou quadril. Eles são trocados uma vez ou duas vezes por semana. Hormônios também pode ser administrado por injecção a cada poucos meses.
Na vagina
Creme vaginal ou gel pode ser colocado em sua vagina. Você pode fazer isso uma ou mais vezes por semana. Ou um anel pode ser colocado em sua vagina. Os lançamentos anel estrogênio lentamente ao longo do tempo.
Quando tomar HRT
Que você tomar hormônios e quando você levá-los é chamado o programa HRT, ou regime. Seu programa é feito sob medida para você, com base em alguns fatores. Esses fatores incluem se você tem um útero e que o risco de câncer é. Se vai ou não ter atingido a menopausa também é um fator. Você pode ter mais de um tipo de hormônio. E você pode usar mais de um método de entrega. Por exemplo, você pode usar pílulas e um creme vaginal.
HRT programas comuns
Cíclico estrogênio e progesterona
Você tomar estrogênio e progesterona durante todo o mês cerca de metade do mês. Este método baseia-se num ciclo menstrual normal. Terá alguns dos mesmos sintomas, tais como hemorragia. Este programa ajuda a reduzir o risco de câncer uterino.
Combinado contínuo
Você toma uma dose mais baixa de progesterona. Estrogênio e progesterona são tomadas todos os dias do mês. Você é menos propensos a ter os sintomas de um ciclo menstrual. E você ainda reduzir o risco de câncer de útero. Mas os sintomas podem estar presentes durante todo o ciclo.
Combinado contínuo com uma pausa
Você leva cinco a sete dias fora estrogênio e progesterona a cada mês. Este método também ajuda a reduzir o risco de câncer de útero. Você pode ter menos sangramento irregular com este programa.
Estrogênio
O estrogênio é prescrito por si só. Isso é mais provável se você teve uma histerectomia. Você pode usar esta opção se você ainda tem um útero. Mas você vai precisar de exames anuais para verificar se há câncer uterino.
Estrógeno e andrógenos Combinado
O estrogênio é combinado com hormônios chamados andrógenos. Esta opção pode ser prescrita se os seus sintomas não são controlados pelo estrogênio sozinho.
Fazer com que a HRT para você
HRT pode ser alterado para atender às suas necessidades. Se o primeiro programa não funciona para você, informe o seu médico. Ele ou ela pode ajustar a dose. Ou, a maneira de tomar HRT pode ser alterado. Não se esqueça de mencionar quaisquer outros tratamentos que você está usando, além de HRT. Isso inclui vitaminas ou ervas.
Como está o seu programa de trabalho?
Depois de ter estado em HRT por um tempo, o seu médico vai querer acompanhar com você. Você pode ajudar a ler a lista abaixo. Faça uma lista de todos os sintomas que você ainda tem. Traga a lista para sua próxima visita.
Ondas de calor e suores noturnos
Inchaço
A secura vaginal durante o sexo
Cólicas
Alterações de humor
Secreções vaginais aumentados
Mais do que o habitual cansaço
Sangramento regular (como um ciclo menstrual normal)
A ternura do peito
O sangramento irregular
Outros sintomas (lista abaixo):
As visitas de acompanhamento
Se você estiver em HRT, ter visitas de acompanhamento de rotina com um prestador de cuidados de saúde. Estas visitas ajudar a controlar a forma como o seu programa de HRT está funcionando. Você também pode ser verificado por quaisquer problemas que podem exigir que você pare HRT.
Seu exame
Informe o seu médico sobre quaisquer sintomas que você está tendo. Isso inclui problemas como sangramento mensal. Você também pode ter um peito ou exame pélvico, um teste de Papanicolau, e um exame retal. Estes ajudam a detectar o câncer.
Testes especiais
A mamografia (raio-x do peito) pode ser feito a cada ano. A pessoa também pode ser feito para acompanhar os resultados de um exame de mama. Se os sinais de um problema for encontrado, podem ser necessários outros testes. Você também pode ter que parar HRT.
Afinar o seu programa
O programa de HRT podem ser alterados de tempos a tempos. Mudanças são baseados em seus sintomas, exame e quaisquer resultados do teste. Essas alterações podem ajudar a problemas de sangramento de controle ou aliviar os sintomas melhor.
Os tratamentos alternativos
Muitos tratamentos afirmam aliviar os sintomas da menopausa. Você pode ouvir sobre os benefícios da soja, inhame selvagem, ervas e vitaminas, e rotinas de exercícios especiais. Você pode querer experimentar um desses. Mas converse com seu médico primeiro. Saiba os prós e contras de usar esses tipos de tratamento no lugar da HRT. Você pode optar por combiná-los com a HRT. Se você fizer isso, seu programa HRT pode precisar de ser ajustado. Os tratamentos alternativos podem afetar HRT e torná-lo muito forte ou não é suficientemente forte.
Quando chamar o seu prestador de cuidados de saúde:
Chame o seu médico se você tiver qualquer um dos seguintes:
Sangramento inesperado, de longa duração, ou pesado
Um nódulo na mama ou sensibilidade mamária que não vai embora
Um corrimento vaginal inesperado
Fortes dores de cabeça
Dores ou cólicas músculos nas costas ou pernas
Dor súbita nas pernas ou no peito
Outros passos para a saúde
HRT funciona melhor quando você está fazendo tudo o que puder para se manter saudável. Comer uma dieta equilibrada, fazer exercício físico freqüente, e não fumar. Seguindo essas orientações é a melhor maneira para se manter saudável e se sentir melhor.
Comer uma dieta bem equilibrada
Mantenha-se saudável ao comer uma dieta bem equilibrada. Incluir a abundância de frutas e legumes frescos. Aqui estão algumas outras dicas para manter seus ossos e coração forte:
Para ajudar a prevenir a osteoporose, obter um total de 1.500 mg de cálcio por dia. Coma alimentos ricos em cálcio. Isto inclui leite com baixo teor de gordura ou sem gordura, iogurte e queijo. Vegetais verde-escuros e feijão são muito bons. Tomar um suplemento de cálcio, juntamente com uma dieta equilibrada, também pode ajudar.
Para reduzir o risco de doença cardíaca, reduzir a quantidade de gordura que você come. Escolha cortes magros de carne. Tire a pele do frango. Além disso, cozinhar com menos gordura. Vapor, microondas, grelhar ou assar os alimentos.
Parar de fumar
Fumar aumenta o risco de doenças cardíacas, osteoporose e câncer de mama. HRT pode diminuir esses riscos. Entretanto, a combinação HRT e tabagismo pode causar outros problemas. Se você fuma, pare. Essas dicas podem ajudar:
Converse com seu médico sobre para parar de fumar ajudas e programas.
Traga sua família e amigos para ajudá-lo a parar de fumar.
Junte um grupo de apoio para parar de fumar.
Encontre maneiras de retardar fumar. O desejo de fumar deve passar em poucos minutos.
Defina uma data para parar. Em seguida, fazê-lo.
Seja ativo
Manter-se ativo ajuda a mantê-lo apto. É bom para os ossos e todos os seus músculos, incluindo o coração. Tente ser ativo por pelo menos 30 minutos diários.
Encontrar maneiras de se manter em movimento. Garden. Tome as escadas. Se você puder, ande de bicicleta ao invés de usar um carro.
Exercite-se com pesos e fazer outras atividades de suporte de peso para ajudar a fortalecer os ossos. Tente caminhar, correr ou dançar.
Verifique com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
Não se esqueça sobre o controle da natalidade
Mesmo se você estiver se aproximando da menopausa, você ainda pode engravidar. Evitar a gravidez não planejada. Certifique-se de usar o controle de natalidade, pelo menos, um ano após seu último período.