As chances são de uma enxaqueca causou-lhe a faltar ao trabalho ou sair do trabalho mais cedo ou fez você incapaz de funcionar durante o trabalho. Quando uma enxaqueca ataca, pode ser quase impossível de se concentrar em qualquer coisa. Você pode se sentir culpado sobre como sua enxaqueca afetar seu desempenho no trabalho e seu relacionamento com os colegas e gestores. Ou você pode ter medo de dizer-lhes que você tem enxaqueca. No entanto, a chave para a gestão de enxaquecas e de trabalho é a comunicação.
É importante deixar que os colegas de trabalho e gestores de saber sobre a sua doença e educá-los sobre isso. Aqui estão algumas idéias para iniciar a comunicação.
Eduque seus colegas de trabalho. Aqueles que não sofrem de enxaqueca, muitas vezes não tem idéia de como a dor debilitante pode ser. Pergunte ao seu médico para panfletos sobre enxaqueca para compartilhar com os colegas de trabalho. Diga gerentes que você está trabalhando com o seu prestador de cuidados de saúde para manter sua enxaqueca sob controle.
Seja honesto. Reconheça que sua enxaqueca pode ser incapacitante e que é frustrante para você faltar ao trabalho. Deixe-colegas de trabalho sabem que a enxaqueca afeta todos os aspectos da sua vida, e que você perca a actividades de lazer, bem como o trabalho quando uma enxaqueca atinge.
Manter uma comunicação aberta. Converse com seus colegas de trabalho e gestores sobre como vai lidar com o tempo perdido de trabalho. Talvez você possa trabalhar a partir de casa, certifique-se horas em que você se sente bem ou configurar um sistema com um colega de trabalho para cobrir tarefas importantes um para o outro quando um de vocês está ausente.
Junte um grupo de apoio de enxaqueca. Pode ajudá-lo a falar com outras pessoas que têm enxaquecas sobre como lidar com suas situações de trabalho. Você pode encontrar uma lista de grupos de apoio no website da National Headache Foundation, ou verificar com um hospital local.
Lidar com enxaquecas é difícil o suficiente sem mantê-lo para si mesmo no trabalho. Você pode achar que falar abertamente sobre eles vão fazer o trabalho menos estressante para todos.
